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时间:2020-04-26
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1、老师的护嗓忠告 三尺讲台,教师们用语言播种,也成了慢性咽炎发病率最高的职业。专家给教师们提出了一些保护咽喉建议。 尽量使用扩声器,避免持续性的高音讲话,适当安排学生回答问题或朗读,让声带稍事休息。书写板书前,可先把粉笔沾湿点再写,黑板也可用湿布擦拭。课间最好闭口休息,减少高声说话。 老师真的很辛苦,经常要熬夜批改作业,会造成“肝不入血,暗耗肝血”,导致阴虚火旺,造成咽部不适,出现咽干、嗓子疼的症状。因此,建议老师一定不要熬夜。另外,老师们预防咽喉炎,要忌辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物,应多摄入清肺养阴、化痰散结的食物,
2、比如:萝卜、丝瓜、生梨等。
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