下李朗小学：周新利仰卧推起成桥.doc

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1、《仰卧推起成桥》教案下李朗小学：周新利一、教学理念：本课设计遵循了“以人为本”“健康第一”的指导思想，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，自主学习，并通过小组进行合作，互相帮助，完成练习。二、教材分析：《仰卧推起成桥》是小学水平一教材中技巧项目。教学目的是使学生体会身体倒置的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。三、教学目标1、通过仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。2、初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥，发展柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。3、培养学生团结互助、善于

2、合作的学习品质。教材内容1、仰卧推起成桥2、跨垫绕圈接力教学目标1、通过仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。2、初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥，发展柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。3、培养学生团结互助、善于合作的学习品质。重点、难点重点：反手推臂、蹬地挺髋难点：用力协调，推起成桥教学过程时间教学内容练习量组织教法与学法次数时间开始部分4分钟1、体育委员整队、报告出勤。2、师生问好，常规检查3、宣布本课内容，提出教学要求。4、安排见习生。5、分发器材：分发小垫子游戏比赛（折叠放在体前）1-2’2’

3、组织：四列横队。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●☆要求：精神饱满准备部8分钟一、垫上操：1、根据学生实际，随音乐做好针对部位的准备活动2、4’-一组织：四列体操队形。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★●●●●●●●●●●分在过程中渗透挺髋动作3、要求：动作有力、到位、协调、舒展。二、传递球比快游戏：（解决挺髋、仰头技术动作）4*8拍22’●●●●●●●●●●☆生：1、站立传球2、跪立在垫子上传递球（要求：双脚不动，仰头，下腰）基本部分基本部23分钟23分钟一、仰卧推起成桥14’1、学生仰卧挺髋练习（集体听指挥）

4、（重点解决挺髋技术）A：手放在垫子上仰卧挺髋练习；B：双手腰下和头上拍手仰卧挺髋练习2、:教师示范动作，讲解动作要点（坐在垫子上，提臀、手腕后翻直臂顶肩）要求：夹肘、推手、提臀、抬头）（重点解决手腕后翻、直臂顶肩技术）3、仰卧在垫上：推手、挺髋、抬头，眼睛往后看，尽量看到后面的物体。1人练习，另一人检查是否抬头，手型是否正确、眼睛往后看。（主要解决抬头问题）4、仰卧在垫上：快速推手挺髋、抬头，眼睛往后看练习。（主要解决快速推手）5、有人帮助下仰卧推起成桥练习。帮助者站在练习者体侧，先检查手脚放置是否正确，然后双手扶住练习者的腰部，上提，停留3秒，下落。（解决帮助方

5、法）6、减少帮助力度，以保护为主的练习2次。（发展独立练习能力）111131-22-321111-210”10”20”1’1-2’1’2’1’1’1’10”组织：★★★★★★★★★★。。。。。。。。。。★★★★★★★★★★。。。。。。。。。●●●●●●●●●●。。。。。。。。。●●●●●●●●●●。。。。。。。。。☆教法：1、教师示范讲解；2、教师巡回指导，及时纠正学生错误动作；3、学生做示范，教师点评；4、学生做练习，教师巡回指导。重点手腕后翻5、学生合作练习。学生练习时教师指挥：口令1首先检查手脚放置；口令2扶住腰；口令3用力推手，上提，停留3秒。6、教师巡视

6、指导7、教师指点，让学生大声读出要点8、统一指挥，听从口令练习分7、看图学习，思考如何才能做得更好。看后让学生说说动作要领。（进一步了解动作结构和技术要点）8、独立练习，要求能停留3秒时间。（强化动作的体验，提高动作质量）9、优生表演1次，10、拓展性独立练习，要求能停留5秒时间。11、小结：二、爬垫接力9’目的：后蹬用力体验，提高快速跨越障碍的能力。1、走入指定场地放垫子，围成圆圈2、讲方法3、组织练习4、比赛教法：1、教师讲解方法和规则；2、组织学生比赛12-31-2’1’3-5’9、教师讲评。（激发优生兴趣，树立榜样）10、统一指挥，听从口令练习11、师：我

7、们给刚才的搭桥技术起一个体育名字，叫它“仰卧推起成桥”，这个搭桥技术有四点非常重要：“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋、向上抬头”，请大家掌握它。1、组织：●●●●●●●●●●★★★★★★★★★★☆结束部分5分钟一、放松二、集队小结评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、布置作业；四、归还器材。3一、组织学生做放松练习；二、表扬鼓励学生三、教师给学生布置课后作业四、安排归还器材。器材小垫子：50个展板1块课后作业练习仰卧起坐、仰卧推起成桥注：1、此案为预设，在实际操作过程中，由于学生的实际情况和场地的关系，会进行适当的调整。2、预计心率负荷图此处放

8、不下，安排