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运动后怎么补充营养.doc

运动后怎么补充营养.doc

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时间：2020-04-26

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1、运动后的营养补充着重于三方面：第一个方面：1.补充因流汗而损失的水分和电解质第二个方面：2.补充运动中消耗的肝醣第三个方面：3.修复受伤的肌肉和组织

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