不同强度运动对大学生工作记忆影响的研究-论文.pdf

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1、话文学刊2014年第7期不同强度运动对大学生工作记忆影响的研究。白雪包呼格吉乐图(1．内蒙古师范大学研究生院，内蒙古呼和浩特010022；2．内蒙古师范大学体育学院，内蒙古呼和浩特010022)[摘要]在个体的认知活动中，工作记忆具有重要的核心地位，为认知活动提供工作的平台。本文以大学生为研究对象，研究不同强度运动对工作记忆的影响。采用实验的方法，在内蒙古师范大学的本科生中选取80名被试。随机分配到大、中、小三个强度运动组和安静组中，被试在运动后立刻进行工作记忆测试。实验结果显示：不同强度的运动对大学生工作记忆有不同的影响，小强度运动提高了被试工作记忆

2、的表现，但并不显著；中等强度的运动能够显著改善被试工作记忆反应；大强度运动会显著降低被试在工作记忆任务上的反应时。[关键词】身体锻炼；运动强度；工作记忆；大学生[中图分类号]Gll2[文献标识码]A[文章编号]1672—8610(2014)07-0077-03锻炼心理学是运动心理学三个分支学科中发展最晚的知脑循环机制表明，中等强度的身体锻炼能够加快氧气传送一支，我国学者杨丽华等人从构建体育健身科学理论体系的到大脑，保持脑血管的完整性，进而对锻炼者的大脑认知产角度出发，将锻炼心理学定义为：运用心理学的理论知识和生积极影响，而大强度的身体锻炼会导致大脑缺氧

3、，对脑细科学方法，探讨和解决有关保持或促进人类身体发展、健康、胞造成损害，从而降低个体的认知表现成绩。基于此，提出强壮的各种心理特征，尤其是对体育健身效果的影响；探求本研究假设：不同的体育健身项目对心理的影响，以及身心统一的关系1．大、中、小强度的运动对大学生言语和空间工作记忆等。。一的影响不同；1974年Baddeley和Hitch首次提出工作记忆，并将其定2．小强度和中等强度的运动对大学生的两种工作记忆义为能量有限的记忆系统。这个记忆系统主要负责对接受到都有促进作用，但中等强度运动的促进作用最大；的信息进行短暂的存储和暂时的加工。【2之后，Badd

4、eley在3．大强度运动会对大学生的这两种工作记忆造成一定2000年对最初提出的工作记忆概念做了进一步地补充，认为程度的损害。工作记忆系统是一个对信息进行暂时性加工的能量有限的二、实验储存系统，是长时记忆系统和知觉系统之间的交界点，为两1．被试选择。被试选择内蒙古师范大学大一到大四学个系统的活动提供了连接的桥梁o[31417-仍生8O人，其中男女各4

5、D人，文科理科各半，均未参加过此类锻炼心理学研究中关于锻炼对认知影响的研究处于刚实验，平时均没有进行体育锻炼的习惯。被试年龄在21岁起步阶段，该领域中锻炼对工作记忆影响的研究更是凤毛麟～24岁(M=22．

6、7，SD=0．79)，均视力正常，无色弱和色盲。角，少之又少。在仅有的几项研究中，均从竞技体育的角度所有被试均自愿参加本实验。研究运动员的工作记忆，并以工作记忆广度为研究内2．实验设计。本实验采用完全随机实验设计。综合以容。[][5]l“[6】如[’]拼I3"本研究选取大学生为研往的相关研究，将实验分为四个组别：(1)安静组，要求被试究对象，并从言语和空间工作记忆的角度来考察工作记忆，静坐5分钟；(2)小强度运动组：要求被试心率达到I10次～拓展了该领域的研究范围，具有较强的理论和现实意义。120次＼rain；(3)中等强度运动组：要求被试心率达到14

7、0次一、研究假设～150次＼min；(4)大强度运动组：要求被试心率达到170次总结目前已有的研究可以发现，在一次急性运动对认知～180次＼min。将被试随机分配到四个组别中，每组20名被影响的研究中，结论尚有争议，多数研究者(PoweU，Stuart等)试(10名男生，1O名女生)。要求被试跑步运动至心率达到认为短期中等强度的锻炼有助于认知功能的提高，而大强度要求。根据相关文献，运动的持续时间必须长于3分钟才能的锻炼则会对认知功能产生消极影响。-8但也有研究中发收集到稳定的心理参数，但是不能长于30分钟，否则会导致现，次大强度的锻炼也可以提高锻炼者的

8、认知表现成绩。认中枢神经系统疲劳。基于此，当被试心率达到要求后继续坚[作者简介]白雪，内蒙古师范大学教育科学学院基础心理学专业研究生，研究方向：运动生理与心理行为研究；包呼格吉乐图，内蒙古师范大学体育学院。一77—语文学刊2014年第7期单因素方差分析结果表明：不同强度运动组被试的反应的强度尽量保持在中等强度，强度过低锻炼的效果并不明显。时之间存在非常显著的差异，F=5．629，P=0．002<0．05，表而强度过大则会损害工作记忆。明被试的空间工作记忆在经过运动强度这一因素刺激后的变五、研究结论与展望化具有显著意义，表现出了明显的运动干预效应。1．研

9、究结论。为了进一步了解不同运动强度对空间工作记忆反应时的不同强度的运动对大学生的两种工作记忆有