老师用嗓过度，中医护嗓有良方.docx

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1、老师用嗓过度，中医护嗓有良方咽喉的问题在四季均可发生，尤其是在夏秋交替之际，炎夏的余热依旧存在，而秋季燥热也“不甘示弱”的出现，致使人们常会出现咽干咽痛、咽痒难耐等症状出现。近日，针对这些情况，中医专家详细介绍了几种滋阴润喉的护嗓方法。秋燥莫慌饮食有方中医讲，由于气候的特点，一年四季会有风、寒、暑、湿、燥、火六气，本来是正常的气候的变化，但若正常的气候变化太过（即“淫”），像是天气过寒或过热，使人体不能够适应这些气候的变化，使六气变成六淫，就会造成人体产生疾病。此时正处于夏秋交替之际，夏季的暑热、湿气加之秋季的干燥等特点易伤津，从而使人出现咽干、咽痒等咽喉不适问题。日常可吃些生

2、津润喉的食物，像莲藕、百合、白萝卜等；此外，中医专家建议，秋季可多吃瓜果、绿豆，对咽喉可起到清热、消暑、利咽等保健作用。护嗓有道远离咽喉亚健康除了上述的季节因素导致咽喉不适外，职业因素也是造成咽喉不适因素之一，像教师，销售、歌手、主持人等，这类人群也是咽喉疾病高发人群之一，她们都是需要长期用嗓的，长期的过度的用嗓，会引起声带的充血，水肿，进而就会表现出来，咽喉不适、声音嘶哑等症状。中医专家建议，日常可用些生津润喉的含片，像慢严舒柠青橄榄含片，其成分中青橄榄、麦冬、地黄等成分，可起到滋阴、清热、生津、润喉作用，对于经常用嗓人群可起到保护缓解咽喉的作用。此外，每天也要多喝温开水保持

3、咽喉湿润，远离咽喉亚健康。另外，当出现咽干、咽痒、咽痛等咽喉不适时，可以冲一些慢严舒柠清喉利咽颗粒，它的配方是选用清代的宫廷秘方宽咽利膈代茶饮，具有清咽利喉、宽胸理气、清热解毒、消炎止痛的作用，对咽喉不适有很好的治疗效果。