太极扇中国功夫套路名称.doc

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1、中国功夫太极扇第一教学单元第一动作：起式两手环抱胸前，扇骨竖直，扇顶向上。第二动作：斜飞式1、分手划弧提脚抱手；2、右脚向右开步，双手交叉；3、重心右移成右侧弓步，右手向上举扇，左手向下按掌。第三动作：白鹤亮翅1、向左转腰摆扇；2、向右转腰分掌；3、虚步亮扇。第四动作：黄蜂入洞1、抖腕合扇；2、摆扇收扇；提脚；3、转身上步；4、弓步向前平刺。第五动作：哪吒探海1、后坐，收扇；2、扣脚，转身；3、弓步下刺扇。第六动作：金鸡独立1、收脚绕扇，2、上步分手绕扇。3、独立撩扇第七动作：力劈华山1、落脚合扇，2、盖步转身按扇，3、转身绕扇，4、弓

2、步前劈扇第八动作：灵猫扑蝶1、转身摆掌，2、上步翻腰抡扇，3、退步，弓步压扇，4、翻手反压扇第九动作：坐马观花1、虚步合扇，2、退步抡扇，3、反身穿刺，4、马步亮扇一个教学单元结束第二教学单元第十动作：野马分鬃1、转腰合手合扇，2、弓步削扇，方向转向正西。第十一动作：雏燕凌空1、扣脚穿掌，2、并步亮扇，扭头挺胸转看左侧第十二动作：黄蜂入洞1、收扇上步，2、弓步直刺第十三动作：猛虎扑食1、收扇震脚，2、弓步推扇第十四动作：螳螂捕蝉1、转腰绕扇，2、分手绕扇，3、蹉脚撩扇第十五动作：勒马回头1、合扇转身，2、盖步按扇第十六动作：鹞子翻身1、

3、翻身绕扇，2、摆花绕扇，3、退步藏扇第十七动作：坐马观花1、抡臂举扇，2、翻身穿刺，3、马步亮扇第二教学单元结束第三教学单元第十八动作：举鼎推山1、转腰收扇收脚，2、马步推扇第十九动作：神龙回首1、转身收扇，2、弓步平刺第二十动作：挥鞭策马1、撇脚绕扇，2、上步绕扇，3、擦步反撩扇第二十一动作：立马扬鞭1、转身挑扇，2、点步推掌第二十二动作：怀中抱月转身歇布抱扇第二十三动作：迎风撩衣1、上步合扇分手，2、并步贯扇第二十四动作：翻花舞袖1、摆扇穿手，2、云扇摆掌，3、侧弓步劈扇第二十五动作：霸王扬鞭1、分手摆扇，2、歇步亮扇第二十六动作：

4、抱扇过门1、开扇托抱，2、合扇举抱第三教学单元结束