乒乓社团计划.doc

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1、乒乓社团计划一、训练目标:1、积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。2、初步掌握基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和推、拨球技术，正手攻球技术的同时体验学习和成功的乐趣。3、培养良好的合作精神。遵守乒乓球规则。二、训练重点:初步掌握乒乓球基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的推、拨球动作，正手攻球动作，并能在比赛中运用。三、参训人员:（社团成员）四、训练内容1介绍乒乓球的基本技术教师讲解，学生讨论2复习球拍握法，基本步法：单步熟悉球性练习让学生尝试练习，教师再指导3控制性技术：推、拨球基本步法：单步教师在讲解和示范基础上让学生更多地摸索和

2、体会动作4基本步法：并步基本技术：推、拨球5基本技术：推、拨球基本步法：并步给学生更多自己学习的时间，教师巡回指导6基本技术：推、拨球基本步法：单步、并步7进攻性技术：正手攻球游戏：拍球接力教师讲解和示范基础上让学生更多的摸索动作和更多自己学习的时间教师巡回指导8基本步法：侧身步进攻性技术：正手攻球9正手攻球侧身步10正手攻球游戏：接力赛11正手攻球游戏：接力赛12发球技术：正手发奔球教师讲解和示范基础上让学生摸索和体会动作13基本步法：交叉步发球技术：正手发奔球14发球技术：正手发奔球推、拨球，正手攻球五、训练时间：午间、大课间、周日上午