【养生之道】初春养眼应护肝-论文.pdf

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1、【养生之道】初春养眼应护肝又是一年春来到，与春天有关的疾病也多了起来，其中来眼科报到的人就不在少数。眼科中医专家表示，春天微生物活跃、人体肝火旺盛，容易导致眼病多发。春天万木生发，养眼护眼与养肝护肝不可分“”“割，因为五行之木，春木旺，肝主事，而肝”一藏血，开窍于目。经过个冬天之后，在气温逐渐回升的春天里，人们常易肝火旺盛，而眼睛可能受牵连，出现各类不适。肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和阴津可以滋养眼睛，使眼睛灵活、眼神光彩。如果肝血“”亏损、目失所养，则会出现目涩不灵现象；肝时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如火旺盛、多食辛辣，则可能灼煎津液，导致眼

2、干发动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、痒，热灼不适。橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。春天应避免高温、辛辣、大补类食物，需要长【养生饮品】春季清肝明目四茶饮春节期间家家户户炖鱼炖肉，然而饮食习惯的改变，摄入过多的油腻食物，人们的肠胃饱受着“油腻”的折磨，这个时候就需要选择喝茶来解腻润肠、养肝护眼啦11．菊花茶：清肝明目7天的长假，很多人喜欢买些平时没时间看的影碟美美地看几天，待在家里的人也会盯着电视看精彩的春节晚会，会让眼睛长久处在疲劳的状态一，影响视力。这时，可以在看电视的时候泡杯清热去火的菊花茶一，泡完的菊花敷在眼睛上，能够让眼睛舒服些。

3、需注意的是，选用不同的菊花，功效也不同，杭白菊明目的作用大一些，而贡菊清热的功效比较显著。2．大麦茶：健脾胃、解油腻过节聚会一，多多少少都会吃些油腻的食物，很容易积食，此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中合有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度讲，大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。