不活动是心脏病最大的风险.pdf

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1、SHENHUOBAO洁是脏瘸最大曲险’1W如肥胖、吸烟和患有高血压等许多因素促使你发生心脏病的危险境地。但最近的一项研究表明，从30岁开始就不活动对女性患心脏病风险的影响最大。在线发表在2014年5月8日英国的《遥动医学杂志》上的这项研究，对32000名澳大利亚女性进行了健康调查，以确定每个风险因素在人的一生中对心脏病风险的影响。在30岁之前，吸烟对这个风险的影响最大。但是，从3O岁直到80多岁，体力活动水平降低对这个风险的影响持续高于其他因素。研究人员估计，如果所有30到9o岁之间的女性都能够达到所推荐的，如快走等每周至少150分钟的中等强度的体力活动的标准，那么

2、澳大利亚每年就有2000多名中老年女性可免于过早死亡。你需要更加活跃些才对，今天就开始你的步行锻炼计划吧。