千谚万语话健康——早晚嚼把黑芝麻活到百岁无白发.pdf

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1、yinshiwenhual饮食文化千谚万语话健康——旱晚嚼把黑芝麻活到百岁元自发文／水淼可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。人们经常洗澡讲究卫生，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人

2、，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为滋润。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素c起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内“早晚嚼把黑芝麻，活到百岁脾肺，对肺阴虚的干咳、皮肤干燥的血液循环，使皮肤得到充分的无白发。”这句谚语说出了芝麻与及胃肠阴虚所致的便秘、产后阴营养物质与水分，以维护皮肤的头发之间的密切关系。因为黑芝血不足所致的乳少有一定治疗作柔嫩与光泽。麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、用。

3、芝麻具有多种美发功能。每叶酸、蛋白质、钙等多种营养物芝麻营养丰富。据科学分析：克芝麻除含有大量的蛋白质外，质，特别是油脂的含量较高，能有每百克芝麻中含蛋白质21．9克，还含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸。效地润泽肌肤、滋养头发，同时对脂肪61．7克，钙564毫克，磷368尤其是黑芝麻的酪氨酸含量很丰改善头发干燥、易断等不良状况毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、富，它是构成黑色素颗粒的基本有显著作用。花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬物质，黑色素是黑色素细胞的产当代医药学研究结果表明，脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、维物，其数量是决定头发黑

4、的程度黑芝麻有显著的医疗保健作用。生素B、维生素D、维生素E等营的重要因素。黑色素在头发中的黑芝麻中的维生素E非常丰养物质。正因为芝麻含有如此丰分布和头发中细小空气泡的多富，可延缓衰老，有润五脏、强富的营养，因而在延缓人的衰老少，决定头发的光泽和亮度。白发筋骨、益气力等作用。可强壮及美容方面，才起了极大的作用。即是由于酪氨酸数量减少、黑色身体，益寿延年，滋补肝肾，润养芝麻有护肤美肤之效。常吃芝麻，素合成低下而造成的。快乐翻量t一75舔