仿生养生获益必多.pdf

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1、我的养生经养生益寿养生有法，但无定法。当前养生盛行，方法胸，精气上行，就会精神旺盛，充满自信，神采众多，有饮食养生、运动养生、休闲养生、旅游养飞扬。生、生理养生、精神养生、保健品养生，甚至还有石稳石头是稳固的。人的心态要效法石药物养生⋯⋯举不胜举。这就需要根据个人的年稳，尽量不受不良情绪、环境的左右。要以稳定龄、环境、条件、身心的不同情况，予以选择。的情绪与心态，直面人生与世事，不以物喜，不选择养生方法，我特别崇尚与生物有关的一些以己悲。日常的一举一动，都宜以稳为妥，稳能养生方法，这些方法简单、易

2、行、有效，通过归纳保持冷静，防止激动，也有助于人的气机通畅和综合，我名之为“仿生养生法”。其法如下。心神愉悦。胸襟海是辽阔的，它容纳百川。人的胸襟龟欲乌龟是长寿动物。它有两大特性：龟要效法大海，能容纳人世间的各种事物，无论大息与龟欲。龟息，是呼吸极慢，吐故纳新，有类小、清浊、洁污、顺逆⋯⋯你都要容，它们美丑导引气功；龟欲，就是指欲望极低，乌龟一生杂兼有，善恶并存，合理与否，这是客观世界，你食且量很少，极易知足。人也应降低自己的各种无力改变，它们不以你的好恶而消亡。黑格尔有欲望，人的最大欲望不是名利

3、钱财，而是健康长句名言：凡是存在的，都是合理的。一个人的胸寿，这是人类终生的企盼。襟一定要宽广。蚁食蚂蚁身体小，进食就更少。人食不宜日朗太阳是明朗的。人们要效法它，使过多，味不宜厚重，要清淡为主，七分饱即可，自己心灵的天空充满光明，即便有时出现“阴这样会长久地保护好脾胃功能。云”，也要相信这只是暂时的。猴嘻猴子是最活泼可爱的，它们的生活充月静月亮是静谧的。人的心境应以静为满嬉戏，整天无忧无虑，乐呵呵的。这就启示我主，要加强自己的修养，不要让世间那些繁杂的们，人的生活、心态、情绪，应该充满喜乐，充事

4、物，扰乱了你宁静的心。老子提倡“恬淡”，满童心。乐而忘忧，嘻可驱愁，过好每一天，这其实就是心静。是很多长寿老人的养生秘诀。柳柔柳丝是轻柔的，即使在狂风暴雨中，鹤舞仙鹤体形修长，体态安详，一展翅，也不失柔性。人的秉性应以柔和为主，做事多一一投足，凝神聚气，舒展优雅。鹤舞动作中蕴含些弹性。柔并不是软弱，没有骨气，柔能克刚。着很多养生启示。我们效其舞姿，应颇为受益。人多一些柔情，多一些容忍谦让，就能化解许多自然界中，万物万象，特性各异，可效之不快，当然有助于身心健康。处，不胜枚举。以上所述，在于启示朋友

5、们，尽松挺松树是挺拔的，无论风霜雪雨，它都可能多看多思，多效多法，多悟多行，如此用于傲然挺立。养生应效法松挺，挺直腰板，昂首挺养生，获益必多。仿获生益养必生多■郭晓健2013.12祝您健康15