优秀射箭运动员定量运动负荷训练的研究.pdf

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1、..···29959月第18卷第5期SportsScieneeVol18No5pt1998体育科学年Se’优秀射箭运动员定量运动负荷训练的研究石岩(山西大学体育学院,太原03006)王路生王友群刘俊蓉王满(山西省体委)。摘要定贡运动负荷训练是韩国射箭训练中为提高运动员比赛能力而采用的一种有效训练方法。:,其方法是在平时训练中通过定黄运动负荷使运动员心率增加然后马上让运动员进行射准练习,研究在对定蓄运动负荷训练作用机理进行实验研究的基础上提出了定量运动负荷训练的具体操。,作方法并且介绍了这种训练方法的使用情况关键词射箭定重运动负荷训练心率肘关节

2、动觉方位准确性1问题的提出,,多年来我国射箭运动训练普遍存在的一个问题就是训练与比赛脱节由此造成高水平射箭运动员比赛。,,发挥不稳定在国内外重大比赛中打不出自己应有的水平韩国射箭女队10年来雄居世界冠军宝座在处理。:“;训练和比赛关系问题上有一些成功的经验原韩国射箭女队主教练金亨铎认为训练应在紧张状态下进行,,,与其在比赛中强调放松倒不如在平时就让她们习惯和适应这种紧张例如首先通过跑步或俯卧撑使运动员。,”‘,「〕们的心跳次数增加然后让她们在心跳较快的情况下进行射准练习据称这是一种适应现行奥林匹克淘。,汰赛制的有效训练方法本文对这种韩国射箭训

3、练方法进行研究和探讨以期为我国射箭教练员科学地使用。这种训练方法提供参考2定t运动负荷训练的作用机理探讨。“”“”有人形象地把韩国射箭训练中的这种方法叫作先跑后打先跑实际上就是要给运动员施加定量运,,“”。动负荷因此我们暂且把这种训练方法称为定量运动负荷训练它可作为一种辅助训练手段在日常训练,,中穿插进行目的是让运动员在处于较高心率和呼吸急促等类似比赛情况下进行射准训练培养连续打10环。的实战能力.21射箭运动员不同状态时的心率变化研究、,,王文耀等川曾对射箭运动员安静时训练时和比赛时的心率进行过测试结果表明射箭运动员训练心率,。,,高于安静

4、心率比赛心率高于训练心率研究者认为比赛心率高于训练心率主要是由于比赛心理负荷加大;引起运动员身心较强的应激反应所致只有那些天才的心理能力强的优秀运动员才能承受比赛心理负荷的。,,强大压力在比赛中超水平发挥并提出如何逐步缩小比赛心率与训练心率差距的问题,廖先兴等川在对参加全国射箭锦标赛并获得个人冠军的范x火比赛全过程的心率变化进行跟踪测试后,,、发现该运动员在近年来实行的奥林匹克一对一的淘汰赛特别是最后冠亚军决赛中其赛前起赛和赛中心率。明显高于预赛,综合上面两个研究结果可以看到射箭运动员(包括优秀射箭运动员在内)在比赛中一般都处于较高心率。,,

5、水平可以预见在国际箭联为了提高比赛观赏性而不断修改规则完善现行的淘汰赛制情况下射箭运动员,。在国内外重大比赛中的身心负荷会进一步加大他们在比赛中的心率还会提高,。山西省科委科技攻关研究项目得到山西省科技发展基金资助。:,,,,第1作者简介石岩男1966年5月出生硕士副教授.。44,石岩5期等优秀射箭运动员定量运动负荷训练的研究第.22定t运动负荷训练作用机理的两个实验研究:,实验一叫选择了与射箭技术水平密切联系的两项指标肘关节动觉方位准确性和手动作稳定性试图考、、,。查它们在小中大3种不同定量运动负荷后的变化情况同时考虑个性特征因素的影响首先

6、采用艾森克个,,性问卷集体测查206名体育专业男大学生然后按有关标准选取其中48名学生组成4组被试即高E高N、、;,组低E低N组高E低N组和低E高N组4组被试分别采用跑台进行3种定量运动负荷后马上测定肘。,关节动觉方位准确性和手动作稳定性实验一采用二因素混合设计严格按照实验心理学的有关要求进行实。,,验研究结果表明定量运动负荷对肘关节动觉方位准确性的提高有明显作用而个性特征因素则影响不显。。,,著这就是说运动员在定量运动负荷后肘关节动觉方位准确性增强许尚侠研究发现川动觉感受性对提高。,,运动员技能有重大意义因此通过定量运动负荷改善肘关节动觉方

7、位准确性的方法对强化射箭运动员正。,:确的技术动作会起到积极的作用根据这种模拟射箭训练实际情况得出的研究结果可以初步认为韩国射,箭教练员采用的通过跑步等手段提高运动员心率后进行射准练习的方法不仅可以起到过去教练员们通常,认为的能提高运动员对比赛时高心率的适应能力而且还能使运动员在肘关节动觉方位准确性提高而手动。作稳定性变化不大的情况下对专项运动技能进行较为有效的训练,实验一中发现定量运动负荷可以提高肘关节动觉方位准确性但这种肘关节动觉方位准确性的变化数,,值是在定量运动负荷后即刻测定的这只能说明运动后即刻时限内肘关节动觉方位准确性的提高至于这

8、种,肘关节动觉方位准确性提高能持续多长时间还是未知数而搞清楚这一问题则有助于我们更好地使用定量。,运动负荷训练方法因此我们又研究了定量运动负荷后间隔不同时间的肘关节