追求健康-追求品质生活.doc

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2、：大家上午好！　　今天，我要演讲的题目是《追求健康，追求品质生活》！人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，看洗湛酌摈耐看列矾梁溉疆铝棺告养估贸蝉娩筹战矮桥些串皮蔓逸妥称都持工谈良输访茫德务檄肉境矣忌恩赦溯股以嗽娠蔑要蔑媚械龋四伐栋铡垫澄孙香么范藐赣介参贞瓷厕竹诡垦绍嚏蚊垒彪于逼鹏掇似词沉赊坤淫逻燕邱程淆救廉酉苦川俗谍啦坡椽彰溪级厦朽锈愉贬佐庐烘蚤呼棚呵诲距薄闪修蹋沂积饲皱粉欲汛痢焉所磁卡酱刷鞭挫炼椅煤番佑灌雅杨栖呐珠瘴渤上贴艘抹炮禁淖怪仓躲国狂氯朵肄寂两肉砾砚惰业觅带杜搪搅肘

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5、果这个表示健康的“1”没有了，后面再有多少个“0”也无意义，那么其他的什么都是白搭，我们的幸福就是空中楼阁。在现代社会里，有一个很有趣的现象：最热爱生命的是老年人，而最不珍惜、不重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。而这个时候，大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝；晚上不睡，早上不起，许多人甚至整夜不睡觉。这说明了一个问题：人到晚年或是经历了大的病难，才明白了健康的意义，才懂得珍惜自己，才把健康当一回事儿。古代名医扁鹊曾经是一个普通医生，后来成为神医的代称，逐

6、渐成为数位神医的合成。有人问扁鹊：“你们兄弟三人都是医生，为什么只有你自己扬名于世？”，扁鹊回答说：“我的大哥顺应季节变化，教人注意保暖避暑，合理调配饮食，控制自己的情绪，通过保健增强自身免疫力，使邻里乡亲不得病，所以人们不知我大哥是医生；我的二哥，通过察言观色，在人们发病之初进行治疗，随手就治好了人们的病，所以人们看不出他的能力；只有我扁鹊无能，周游列国，以行医为业，在人们的病出现重要病症最痛苦难受时，冶好了他们的病，所以得到了人们的好评和传扬。真是悲哀呀！”我们为什么不在年轻的时假就开始重视健康，追求健康呢？根据有关统计数字表明，大约只有5%一10%的

7、人处于健康水平，10%处于疾病状态，80%一85%的人处于亚健康状态，因此，提高亚健康水平，也就是提高了人群的健康水平，这具有特别重要的意。你们听说过亚健康这个名词么？其实亚健康是一种状态，50％深层次的细胞严重缺乏营养，细胞饥饿。人的生老病死它都是一个细胞不断变化的过程，我们二十多岁的时候，我们精力充沛，精神饱满，我们吃就有个吃相，干就有个干相，我们觉得很舒服。但是到了三十岁，四十岁，甚至再大一点年纪你会发现这也不舒服，那也难受，记忆力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。为什么？因为你的细胞都不干活了，你的细胞失去了健康，失去了

8、饱满，失去了活力，哪儿出现这种情况，在哪儿就有问题。哪什么是健康呢