佛山市顺德区勒流江义初级中学体育与健康课教案第6课.docx

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1、佛山市顺德区勒流江义初级中学体育与健康课教案第6课初中三年级上学期日期：2014年9月21日初三备课组教学目标1、发展学生绝对速度素质，提高学生的奔跑能力。２、巩固蛙跳技术，发展学生力量素质备注教学内容实施过程与要求准备部分：１、课堂常规练习；２、准备活动：（1）绕田径场慢跑一圈（2）体育委员带各关节的徒手操　（3）分组原地高抬腿练习，8秒一次，共练习3次基本部分快速跑：１、行进间高抬腿３０米２次2、后蹬跑３０米２次3、车轮跑３０米２次。4、原地摆臂练习２、30米加速跑6次前三每次规定时间跑，超过的同学多练习一次，后

2、三次为争名次跑，最后的同学多练习一次。注意跑的时候要求眼睛向前看，身体稍向前倾，女生注意摆臂动作。三级蛙跳练习１、复习手臂预摆动作２、同１，向上跳起３、小步三级蛙跳练习，要求手臂动作摆动协调正确４、三级蛙跳练习，要求男生目标线７米，女生５．５米　结束部分1、放松运动：自己按摩放松腿部肌肉2、小结，下课教学总结备课组长审核（签名）：