七年级体育教学第十四周（3）.doc

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1、砖井镇中学“136”模式导学稿年级：七年级（下）科目：体育与健康执笔人：屈建科执教人：屈建科上课时间：2014-5-22备课组长签字：包科领导签字：总第42课时一、课题:耐久跑教学二、学习目标：1、学会：掌握耐久跑的途中跑技术及其呼吸方法。2、会学：讲解耐久跑的途中跑技术和呼吸方法，使学生建立正确的认识。3、乐学：通过学习，使学生拥有吃苦耐劳的意志品质。三、学习重难点：重点：途中跑的技术和跑的节奏与呼吸方法难点：步幅开阔有力，轻松自然，呼吸有节奏。四、教具学具准备：接力棒*4五、教材分析：耐久跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材，是广大青少年锻

2、炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有积极的作用。六、教学过程：结构准备活动及教学过程学生训练与探究合作开始准备部分10′一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤，安排见习生。二、准备活动：1、扩胸运动。2、体转运动。3、体侧运动。4、弓步压腿。5、侧压腿。7、膝关节运动。8、踝、腕关节运动。教学要求：列队做到快、静、齐专心听讲，记清学习目标及要求组织方法：●●●●●●●●●●●●●●●●●●▼◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆基本部分25′动作要领：终点冲刺跑是指全程最后离终点一段距离时，有计划的加速

3、跑，其距离长短，要以自己的特点而定。撞线是运动员离终点带一步员的距离时，以肩或者胸部向前作撞线动作，争取好成绩，争取好名次。教学要求：要克服跑的过程中呼吸困难的勇气，调整呼吸方法。重视全程跑完整技术的连洽。全程跑中要善于分配体力，努力跑出自己的水平。练习方法单个在直道上做60—80米跑的终点冲刺与撞线练习。分组做终点撞线练习。按水平分组，进行200—300米反复跑的练习。在教师指导下根绝个人实际，试做个人全程跑战术计划。结束部分5′巩固提升，检查反馈检查体力分配计划，反复练习，努力培养速度感觉。跑完全程后，要鼓励学生继续慢跑或者慢走，达到调整恢复的目的，避免跑完马上坐

4、下或者躺下。课后反思