浅谈教师如何摆正心态干工作.doc

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1、浅谈教师如何摆正心态干工作自古以来，们总把老师比作园丁、春蚕、蜡烛、人类灵魂的工程师……可是，这些荣誉的背后，谁知道教师背负了多么沉重的精神负担和压力呢？随着时代的进步及素质教育的发展，社会和千万个家庭对教师的期望和要求越来越高。特别是义务教育阶段的山村教师，他们面对的是一群群留守在家的学生，工作量大，工作繁琐；再加上不高的工资收入给自己生活也无形增添了许多重担。这一切，不得不给这些奋斗在一线的教师们在心理上带来了巨大压力。如何缓解他们的压力？如何通过教师们的自我调节，摆正心态干工作？在这里，简单谈谈我的看法：一、培

2、养工作兴趣。有些教师对自己所从事的工作不感兴趣，因此感到十分乏味枯燥，这使得日常的各项工作都变成了一种负担，有时甚至觉得是在浪费自己的生命，在这种情况下如何改变自己的心态呢?有几种方法：第一是工作丰富化，就是使自己的工作内容更加丰富多样，以此来培养对工作的直接兴趣。工作丰富化可以从充实内容，改进方法，提高层次，扩大范围等方面来进行。比如，日复一日的教学工作比较枯燥，但是假若从科研的角度来进行一项教改实验，就需要学习大量的理论知识，精心设计实验方案和教案，收集，处理有关学生信息资料，与同行进行研讨和交流……这样一来，原

3、先枯燥乏味的工作就会变得丰富多彩而使你感到兴趣盎然了。第二是确定发展目标，培养间接兴趣，间接兴趣是指对活动结果的兴趣，比如，对通过工作所能得到的荣誉、地位以及物质利益的兴趣等。假使为自己设定一个目标为实现这个目标也需要对工作投入一定的热情，这就能在一定程度上改变原有的消极态度。第三“假装”对工作感兴趣，先假装，经过一定时间就会真的对工作感兴趣。   二、增强自我效能感。自我效能感是指对自己工作是否有成效的一种主观体验，能够对自己努力结果产生实际的感受，是使自己不断受到鼓舞、从而使自信心和行为动机得到不断增强的重要基础

4、，如果一个人对自己的努力结果不能形成积极的感受，长期看不到自己的成绩，就会产生无能，挫败和失望的感觉，从而失去继续努力的信心和希望，同时也会使人感到一种强大的压力；开始怀疑自己的价值究竟在哪里，为了避免这种消极饿心态，就在设法增强自我效能感。增强自我效能感的途径主要有以下几项：第一是重新调整自己的期望值，也就是给自己定的目标要适合自己的实际情况，不因目标不切合实际而导致无谓的挫败感。第二是要找到正确的参照标准，不要与根本不具有可比性的对象进行毫无意义的攀比。第三是要从多种积极的体验中积累和增强自我效能感。三、使工作内

5、容丰富化。过于单调的工作内容会令人感到乏味，打不起精神，如果每天的生活内容总是上班、下班、上课、吃饭、睡觉、工作和生活内容都是简单重复，那情绪就会消沉下去，因此使自己的工作和生活丰富起来，对转变消极的工作态度就会显得十分重要，其实，丰富自己的工作和生活并不困难，关键是要冲破惰性，比如以前没有当过班主任，争取当一当，没有承担过观摩课，大胆的承担一次……世界上不会每一件事情都能顺应自己的心意，也不是每一份工作从一开始就会适合自己。让自己快乐一点，把工作当作一种享受。摆正心态干工作吧！