立定跳远的基本动作要领.docx

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1、立定跳远的基本动作要领教学目标1．知识与技能初步学会立定跳远的基本动作要领，锻炼学生的下肢力量。2．过程与方法发展学生灵巧、协调、下肢力量、腹部力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。3．情感、态度与价值观（1）培养学生主动参与学练结合的意识和能力。（2）培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质。评论（1）2学情分析   四年级的学生活泼、好动、求知欲强，有合作精神，学习兴趣容易激发，但保持时间短。课中教师注重激发学生的运动兴趣，同时注意观察、保持学习兴趣，提供一定条件，促进学生的兴趣学习。   立定跳远内容适合四年级学生的体育教学，它有一定的运动难度与挑战性，游戏

2、性的立定跳远更能激发学生的学习兴趣。本课为弹跳力教学单元的第2次课，在学习了蛙跳的基础上再学习立定跳远有利于学生掌握立定跳远技巧，提高蹬地和摆臂用力的能力。   立定跳远中运用合理的方式、方法让学生认识立定跳远这一项目竞赛，通过教师示范、指导和学生自己感知、练习等多种形式，激励学生自主学习、团结合作的优良品质，从而提高学生的综合素质。同时又加深学生对跳远这一项目的理解和认识，从而加强了学生对竞赛这一项目的认识。评论（0）3重点难点重点：掌握立定跳远的动作要领，同时注重动作协调配合。难点：起跳后的腾空动作。4教学过程4.1第一学时评论(0)    新设计立定跳远←——

3、→游戏    教学活动评论（0）活动1【导入】开始部分立定跳远课时教案授课年级：五（1）班        学生人数：50人          授课地点：小操场教学内容:立定跳远教学目标:1.初步学会立定跳远的基本动作要领，锻炼学生的下肢力量。                 2.发展学生灵巧、协调、下肢力量、腹部力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。                 3.培养学生主动参与学练结合的意识和能力。                 4.培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质。教学重难点:重点：掌握立定跳远的动作要领，同时注重动作协调配合

4、。                     难点：起跳后的腾空动作。教学内容程序:一、开始部分(1-2分钟)   1．体育委员集队，报告人数。   2．师生问好。   3．宣布本课教学内容和要求。   4．检查服装，安排见习生。评论（0）活动2【导入】准备部分二、准备部分(8-9分钟)   1．徒手操。   （1）单臂后振   （2）双臂绕环   （3）伸展运动   （4）弓步压腿   组织：成广播操队形。   教法：教师示范，学生练习。   要求：动作整齐，声音洪亮。   2．活动各关节。   组织：成广播操队形。   教法：教师示范，学生模仿练习。   要求：跟

5、老师认真活动，使各关节活动热。 评论（0）活动3【导入】基本部分三、基本部分：（25分钟）   （一）学习立定跳远   教法：   1.技术要领：   （1）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。   要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。   （2）起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。   要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。   （3）落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同

6、时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。   要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。   2.练习方法：   （1）原地摆臂练习：双臂在身体两侧进行上下摆臂。   （2）挺身跳练习：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。   （3）收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作，落地时一定要屈膝缓冲。   （4）动作连贯练习：原地摆臂→挺身跳→收腹跳。   （5）直线跳练习：根据所画直线练习。   （6）交叉跳练习：在直线位置左右跳。   3.动作展示：   （二）游戏（青蛙运输队）   教法：  

7、 游戏要领：把人数分成相等四组，当听到教师口令后，每组排头手持沙包用蛙跳形式跳往终点线后起身把沙包放入圈内，然后用立定跳远形式返回起跳线，击本组下一人手掌，下一人再用蛙跳形式跳到终点线在圈内取回沙包用立定跳远形式跳回交给本组下一人，依此类推进行比赛，一轮结束后看谁先把沙包交到老师之手为胜，最后一名罚跳舞。   要求：   1.教师在示范过程中，关注学生的注意力。   2.学生在练习过程中听教师口令。   （三）放松游戏（兔子舞）   教法：   1.教师先示范。   左腿向身体左侧蹬两下，右腿再向身体右侧蹬两下，向前跳一下，然后向后跳一下，最后在向前跳三下，根据