新生儿辅食以及营养搭配.doc

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1、目录一、4个月的宝宝41.米粉42.米汤43.鱼泥胡萝卜泥米粉44.蛋黄泥55.土豆泥56.青菜泥57.牛奶红薯泥58.鸡汤南瓜泥59.肉末茄泥610.青菜汁611.南瓜汁612.肉末粥713.香蕉粥714.牛奶蛋黄米汤粥715.鲜玉米糊716.梨酱817.鲜橙汁818.西瓜汁819.苹果胡萝卜汁820.胡萝卜山楂汁921.西红柿苹果汁922.白萝卜生梨汁9二、6-8个月的宝宝923.肝肉泥1024.猪骨胡萝卜泥1025.鸡汁土豆泥1026.鱼泥豆腐苋菜粥1127.菠菜蛋黄粥1128.胡萝卜泥青菜肉末菜粥114829.虾仁豆腐豌豆泥粥1230.菠

2、菜土豆肉末粥1231.鱼泥青菜番茄粥1232.番茄土豆鸡末粥1233.贝母粥1334.芝麻粥1335.南瓜红薯玉米粥1436.虾仁菜汤面1437.冬瓜肉末面条1438.番茄鸡蛋什锦面1439.蒸南瓜(红薯)1540.五彩冬瓜盅1541.清蒸鳕鱼1542.双蛋黄豆腐1643.蒸苹果1644.肉糜蒸蛋1645.莲子百合银耳羹1746.松仁豆腐1747.洋葱虾仁炒蛋17三、其他辅食做法181、双米银耳羹做法和步骤182、红枣苹果南瓜泥做法和步骤183、奶香红薯泥做法和步骤194、蒸苹果做法和步骤195、花生杂粮米浆做法和步骤216、枇杷膏做法和步骤22

3、7、紫薯米糊饮食特点238、南瓜栗子米糊做法和步骤249、胡萝卜羹做法和步骤2510、西葫芦泥做法和步骤2711、红枣泥做法和步骤2812、山药羹做法和步骤294813、青菜糊做法和步骤3014、牛奶香蕉玉米糊做法和步骤3015、蔬菜牛奶羹做法和步骤3116、苹果泥做法和步骤3217、牛奶红薯泥做法和步骤3318、卷心菜蛋黄泥与白米粥做法和步骤3319、双色蛋黄泥做法和步骤3420、水果泥做法和步骤3621、香蕉奶味粥做法和步骤3622、番茄土豆羹做法和步骤3723、番茄鱼肉羹做法和步骤3724、毛豆泥做法和步骤3825、三色肝末做法和步骤382

4、6、青菜蘑菇肉松面做法和步骤3927、花生粥做法和步骤3928、牛奶香蕉玉米糊做法和步骤4029、番茄鳕鱼面做法和步骤4030、蛋黄蔬菜面做法和步骤4131、鸡茸玉米南瓜糊做法和步骤4232、白粥做法和步骤4233、南瓜红薯玉米粥做法和步骤4334、红柿蛋黄鱼粥做法和步骤4435、鳕鱼冬瓜粥做法和步骤4536、蛋黄小米粥做法和步骤4537、黄瓜鸡蛋羹做法和步骤4638、鲫鱼粥做法和步骤4748宝宝各阶段食谱一、4个月的宝宝一般都会开始添加辅食，那么4-6个月的宝宝吃什么辅食好呢？宝宝吃辅食都会有一个适应过程，妈妈给宝宝添加辅食也应该循序渐进。以下

5、就是4-6个月宝宝辅食食谱推荐。　　1.米粉　　原料：1匙米粉，温水　做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。　　2.米汤　　原料：大米　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。　功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。　　3.鱼泥胡萝卜泥米粉　　原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜　做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉48里。　　4.蛋黄泥　　原

6、料：鸡蛋1个　做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。　功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。　　5.土豆泥　　原料：土豆　做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。　　6.青菜泥　　原料：青菜　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。　　7.牛奶红薯泥　　原料：红薯1块，奶粉1勺　做法：将红薯(马铃薯

7、)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。8.鸡汤南瓜泥　　原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块48　做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。　　当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。　9.肉末茄泥　　原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许　做法：蒜剁碎，加入精肉末

8、中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。　　圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥