武术队教学计划.doc

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1、南康市第一小学2013-2014学年第一学期武术队教学计划武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目，大力的开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,从而走出国门,面向世界。一、指导思想：以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。二、设计思路：培养孩子学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的

2、潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。三、学习目标：1、培养学习武术兴趣，自觉参与武术锻炼；2、初步学会武术基本技术和拳术与棍术套路练习，增强身体素质等体能；3、加强武德教育，培养自尊、自信、自强和良好思想品德；4.学会用武术的技能锻炼身体，增进自己的体质;四．教学重点与难点：1、学习拳术与棍术套路；2、发展武术专项体能的方法。五、教学方法：一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语言激励，教学比赛。武术教学具体安排周次主教材辅助教材备注2武术棍

3、术的基本知识。录像与多媒体1、利用讲解示范和多体技术，帮助学生建立正确的动作技能概念。2、通过多种练习方式改进和提高学生的技术水平和体能。3、培养学生自我运用武术锻的能力和终体育的意识。4、培养团结合作、探究、创新及竞争等社会适应能力，使学生身心健康地发展。3武术棍术的基本练习：抱棍—云棍—扫棍—架棍。基本功练习：压肩、绕肩各种压腿4棍术基本功练习：格棍—盖棍—点棍—崩棍。基本功练习：搬腿、劈腿—各种踢腿、扫腿5棍术基本功练习：撩棍—绞棍—戳棍—击棍。基本功练习：前俯腰--甩腰—涮腰—下腰6棍术基本功练习：臂棍—提撩舞棍—立舞花棍基本功练习：提膝平衡—燕式平

4、衡—鲤鱼打挺—乌龙绞柱7健身棍术第一段：①弓步劈棍步②弓步撩棍③虚步上拨棍。柔韧训练平衡训练8健身棍术：④虚步把拨棍⑤插步抡劈棍⑥翻身抡劈棍复习棍术一段①至③动作9健身棍术：⑦马步平抡棍⑧跳步半劈棍抡劈棍复习棍术一段④至⑥动作10健身棍术第二段：①单手抡劈棍②提膝把劈棍③弓步抡劈棍复习棍术一段⑦至⑧动作11健身棍术：④弓步背棍⑤挑把棍⑥转身弓步戳棍复习棍术二段①至③动作12健身棍术第三段：⑦踢腿撩棍⑧弓步拉棍复习棍术二段④至⑥动作13健身棍术第三段：①提膝拦棍②插步抡把劈棍③马步抡劈棍复习棍术二段⑦至动作14健身棍术第三段：④翻身弓步抡劈棍⑤上步右撩棍⑥上步

5、左撩棍复习棍术三段①至③动作15健身棍术第三段：⑦转身仆步摔棍⑧弓步崩棍复习棍术三段④至⑥动作16健身棍术第四段：①马步把劈棍②坐盘平抡劈棍③左平舞花棍④右平舞花棍复习棍术三段⑦至⑧动作17健身棍术第四段：⑤插步下点棍⑥弓步下点棍⑦插步下戳棍⑧提膝拦棍还原式复习棍术四段①至动作181、复习棍术整个套路技术动作2、分小组及个人进行表演复习棍术四段⑤至⑧动作19学习评价：进行技评与综合评价考评的必要准备