韵律体操与舞蹈.doc

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1、教材韵律体操与舞蹈:手臂练习;  任选教材:俯卧撑、跳绳。教学目标1.70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评;2.学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性;3.80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感;4.韵律操与舞蹈:5~6次;俯卧撑:12~15个;跳绳:3~4次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开 始 准 备 部 分一、常规    二、队列练习 三、准备活动一、1、教师提前到场,准备好场地器材。2、接受体育委员报告,向学生问好

2、。3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。二、队列队行:教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、交叉走。 三、1、徒手体操:·头部运动;②肩部运动;③上肢运动;④体转运动;⑤体侧运动;⑥腹背运动;⑦膝关节运动;⑧踝腕运动;⑨跳跃运动。2、游戏:教师提示游戏内容及规则,参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○·△3、师生问好,认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。

3、 三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。要求:动作协调有节奏。 2、按游戏规则自组小组开展活动,气氛活跃。          1∫2次基 本 部 分一、韵律体操与舞蹈一、1、复习基本站立姿势、基本步伐。2、讲解并示范手臂练习——①基本位置(介绍芭蕾手位):要点:手臂自然伸直,拇指、中指稍向里,使手腕到指尖成一弧行,手臂前、侧举时不过肩。10∫ 一、1、学生回忆基本姿势及步伐。2、跟随教师一起做,动作舒展。队行四列横队:×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××

4、○○○○○5∫ 教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基  本  部  分 ②摆动:两臂同时向前、向后摆动。(向左侧、右侧的摆动)要点:手臂摆动以肩为轴,作自然、柔和的钟摆式动作。·绕环:两臂向内、向左或右大绕环。要点:肩放松,臂伸直,并向远处伸,各部位绕环的方向和面要准确,并且速度均匀、动作连贯、幅度大。3、放音乐,领做各种手臂的练习,动作正确舒展,姿势优美。20分要求:认真听讲、仔细观察。3、听音乐跟随教师一起做各种手臂的位置、摆动及绕环练习。队行:围成圆圈。        

5、         ★6次二、任选教材二、1、教师讲解素质练习内容:俯卧撑、30’跳绳。2、巡视学生的练习,并适当加以指导。3、表扬鼓励学生的练习情况。10分二、1、学生明确素质练习的内容及意义。2、在组长带领下积极完成任务:俯卧撑—男15个,女12个;30’跳绳5次。5∫6次结束部分一、整理运动二、小结一、教师领做放松操,领操位置好,动作正确,姿势优美。二、教师总结讲评本课学习情况。三、收拾器材,师生再见,宣布解散。5分一、学生围成四个同心圆,听音乐按教师要求认真做好充分放松。二、个人小结自己学习

6、情况,组长总结汇报。三、男生第1组收器材。 实 施 情 况 记 载班级1234 预计负荷练习   平均密度40%心率140次/分日期      场 地 器 材篮球场2面;跳绳60根;录音机1台。

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