韵律体操与舞蹈：手臂练习-尹德华40535

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1、韵律体操与舞蹈：手臂练习教材韵律体操与舞蹈：手臂练习；任选教材：俯卧撑、跳绳。教学目标1、70%以上的俯卧撑：12~15个；跳绳：3~4次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三一、1、教师提前到场，准备好场地3、宣布本课内容、教学目标及要求生活动。5分1∫2次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、复习基本站立姿势、基本步伐。2、讲解并示范手臂练习——①基本位置（介绍芭蕾手位）：要点：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、侧举时不过肩。10∫一、1、学生回忆基本姿势及步伐。2、跟随教师一起做，动作舒展。队行

2、四列横队：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○5∫教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分②摆动：两臂同时向前、向后摆动。（向左侧、右侧的摆动）要点：手臂摆动以肩为轴，作自然、柔和的钟摆式动作。①绕环：两臂向内、向左或右大绕环。要点：肩放松20分要求：认真听讲、仔细观察。3、听音乐跟随教师一起做各种手臂的位置、摆动及绕环练习。队行：围成圆圈。★6次二、任选教材二、1、教师讲解素质练习内容：俯卧撑、30’跳绳。2、巡视学生的练习，并适当加以指导。3、表扬鼓励学生的练习情况。10分5∫6次结束部分一、整理运动二、小

3、结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、教师总结讲评本课学习情况。三、收拾器材，师生再见，宣布解散。5分一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。三、男生第1组收器材。实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度40%心率140次/分日期1、75%的学生能根据音乐的节奏柔和地做出各种舞蹈动作；2、学生素质练习能认真刻苦、动作到位，意识到素质练习对提高自身素质的重要性。场地器材篮球场2面；跳绳60根；录音机1台。