大学生心理素质培养.doc

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1、大学生心理素质培养一、大学生心理问题的主要表现学习负担重、学习方法不当，彼此间的激烈竞争，都会形成过重的心理负荷，从而引发神经衰弱、焦躁、抑郁。人际交往障碍：主要是由于认知不良、沟通不畅、情绪反应不当以及缺乏社交基本态度与能力而引发的人际关系失调和人际冲突。就业压力产生的障碍：主要表现为自我评价失真、心理期望值过高；经济压力引发的障碍：贫困学生由于经济压力而产生的自卑、失望、无助和焦虑情绪；情绪调适不良主要表现在当遇失恋、单相思、恋爱冲突等情感挫折时所产生的易激怒、抑郁、冷漠甚至自虐；性心理适应不良主要表现为性困惑、性冲动

2、与性压抑的冲突及性行为异常。二、成因分析1、环境应激带来的心理问题学校环境对于大学生尤其是新生有重要影响。他们离开了长期依赖的父母、朋友以及熟悉的环境，面对的是陌生的校园，生疏的新群体，意味着一切都要独立，这些都会给每个学生造成不同程度的环境应激。2、自我认识错位带来的心理问题少部分同学是因为高考发挥失常或家长决定志愿而其本人对所学专业不感兴趣等，他们不能重树自己的人生目标而产生消极颓废、苦闷不堪不求上进，得过且过的心理；从而陷入了苦闷、绝望的境遇之中。3、人际交往中带来的心理问题在人际交往中，部分学生由于功利化倾向严重，

3、或者是由于对别人预期过高，因而不可避免地会遭遇挫折，他们或表现为自我否定而陷入苦闷和焦虑，或因对他人的失望，以为人和人关系冷淡而感到孤立无望。4、情感挫折带来的心理问题很多学生受他人影响，把求学期间谈情说爱作为生活的寄托，当作排解内心冲突和苦闷的途径，但这样的恋爱无疑会给自己带来更大的烦恼！总之作为一名大学生要力争自我成长，能够客观的看待自己，面对现实接受挑战恰当的认同别人，能充分的了解自己评价自己的能力，正常的生活、学习和工作并保持一定的热情，与周围环境保持良好的接触，保持自身人格的和谐,有一定的安全感和自我观念，建立友

4、好的人际关系，与人相处保持融洽，对未来充满信心，有明确的切合实际的生活目标，有理想和追求，能不断进取。摘要：大学生是一个特殊群体，他们承载着社会和家庭的较高期望值，自我定位高，成才欲望强，但心智发展尚未成熟、稳定。社会、家庭、学习和就业问题，自身发展压力普遍加大，自身心理素质面临严峻挑战，文章通过分析影响大学生心理素质的影响因素，从而得岀如何提高大学生心理素质，构建一个系统的大学素质教育大学生心理健康教育应该从以下教室、宿舍、校园三个地点全方位人手开展、不断提高大学生心理素质。（一）心理健康教育渗透入教室，化解学习压力心理

5、健康教育是一项复杂的系统工程，与各学科教学有着密切的联系，心理学本身的内容也涉及到许多相关学科。因此，把大学生心理健康教育和日常的学科教学紧密联结起来，（二）心理健康教育渗透入宿舍，要使心理健康教育渗透人宿舍，就要建立起一支有心理健康教育工作者和学生共同参加的专职咨询队伍，全方位营造和拓宽大学生心理健康教育体系与渠道。（三）心理健康教育渗透入校园，丰富的文化活动使人心情舒畅，精神振奋，生活充实。因此，在高校中成立各种大学生社团、群众组织或者俱乐部，开展健康向上的文化娱乐活动，并加强校际间校园文化的交流；创造良好的校园文化氛

6、围，为大学生成长创造良好的教育写生活环境。本身:怎样提高大学生心理素质（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》《红、岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，

7、要有遭受挫折的思想准备。从心理学角度讲：心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性等等。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求.