冰球技术要领.doc

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1、向前滑行转向：为了改变方向，转向比急停和启动更节省体能。每名运动员祁应该很好的掌握向两侧的转向技术，这是比赛屮必须的技术（例如：比赛过程屮，攻守转换）。三种向前滑行转弯:180°,急转弯，压步和从前向后转身。180。急转弯：这项转弯技术是最难掌握的冰球技术2—，但它是最有用的冰球技术之一。运动员必须在有限的空间内完成180。的变向，同时还要保持尽可能高的滑行速度。在冰上放一支手套，一个冰球或冰面上一个争球点都可以作为教授180。急转弯的标志。1转弯转向这一侧的冰刀稍微放在另一只冰刀的前边2头部,肩部,手臂和球杆朝着滑行转向的方向3身体明显转向

2、转弯的方向倾斜，上身稍微向前倾斜4外侧冰刀跨过内侧冰刀，压不加速完成转弯5身体重最放在前脚冰刀的外刃和麻脚冰刀的内刃I6为了转更小的弯，要把更多的身体重暈放到冰刀的麻•部7膝关节弯

3、山的程度取决于想要转弯的快慢