认识学习高效学习.ppt

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1、第四章　学会学习终身学习第一节　认识学习高效学习维持适中的学习动机水平厌学注意力不集中意志力不坚强学习方法不科学培养学习兴趣认识学习高效学习（学习的本质、心理问题和克服方法）认识学习常见的学习心理问题克服学习中的心理问题探索学习的奥秘影响学习的主要因素适时调节注意掌握科学的学习方法其他建议本节主要内容：一、认识学习二、常见的学习心理问题三、克服学习中的心理问题请你结合自己的亲身经历，想一想下面的哪些行为是通过学习才能获得的，哪些行为是不学而能的：识字行走睡觉计算说话用筷子吃饭穿衣写字呼吸使用电脑（一）探索学习的奥秘（二

2、）影响学习的主要因素一、认识学习（一）探索学习的奥秘（学习的本质）学习内容:知识学习、技能和行为规范的学习学习途径:具有丰富多样性（二）影响学习的主要因素智力因素◆观察能力◆记忆能力◆思维能力◆想象能力非智力因素◆学习动机◆学习兴趣◆恒心毅力◆学习习惯（一）学习动机不足或过强（二）注意力不集中（三）学习方法不科学（四）意志力不坚强二、常见的学习心理问题这次考试我一定要超过某某；为什么我的学习时间总是不够用，晚上通宵好了；快考试了，怎么总感觉胸闷、气喘，唉！又开始头痛了……（一）学习动机不足或过强我讨厌学习；上课像在听天

3、书；反正老师也不喜欢我；混日子而已……（一）学习动机不足或过强学习动机不足的表现◆没有明确的学习目标和学习计划◆缺乏自尊心、自信心◆缺乏学习兴趣学习动机过强的表现◆劳逸无度，打疲劳战◆过于追求完美◆学习焦虑，伴随很多不良的生理症状（二）注意力不集中它是一种最普遍的学习心理问题主要表现形式◆集中注意的时间不长◆容易分心，被其他人或事吸引（三）学习方法不科学☆不了解学习的规律☆没有掌握科学的学习策略或技巧☆尤其可能忽视了科学的记忆方法的重要性（四）学习意志力不坚强（一）维持适中的学习动机水平（二）培养学习兴趣（三）适时调节

4、注意（四）掌握科学的学习方法（五）其他建议三、克服学习中的心理问题（一）维持适中的学习动机水平学习动机学习效率低高高低中正确认识学习动机与学习效率的关系（一）维持适中的学习动机水平◆提高自我效能感◆积极归因学习结果◆明确学习目标，制定学习计划应对学习动机不足的方法：（一）维持适中的学习动机水平◆适当调整学习目标，不要过度拔高◆不要过分追求完美应对学习动机过强的方法：（二）培养学习兴趣★采用自我暗示的作用★多做尝试，挖掘自身的潜能（三）适时调节注意★正确认识注意学习时的注意多是有意注意学习时维持平静的心情★调节注意的小技

5、巧（四）掌握科学的学习方法增强记忆力的几种方法◆及时复习◆动员多种感官参与学习◆过度学习◆善于利用联想2/32/31/3老师讲解的内容自己的想法疑问自己查找的相关资料（四）掌握科学的学习方法学会记笔记（四）掌握科学的学习方法PQ4R学习方法：预览（preview）设问（preview）复习（review）反思（reflect）阅读（read）复述（recite）（五）其他建议通过网络、书刊、与同学交流，大家可以了解更多的学习方法，并寻找适合自己的学习方法。幽默大师萧伯纳说：“你我是朋友，各拿一个苹果彼此交换，交换后仍然

6、是各自一个苹果。倘若你有一种思想，我也有一种思想，而朋友间相互交流思想，那么我们每个人就有两种思想。”赶快把你的学习经验拿出来与他人分享吧，与其他同学交流得越多，你的收获就越大……目的：反思和总结自己的学习经验，发扬优点克服缺点；学习其他同学的学习经验。过程：6—8人一组围圈坐；每组发一张白纸和一支笔；组内的每个成员都要总结自己的学习经验，并说出来，组内的一名同学负责记录同学们的发言；组内的同学讲述完毕，大家一起讨论写在纸上的学习经验；最后总结出本组最好的学习经验，与其他小组交流分享。健心活动分享我的学习经验课后思考请

7、结合这堂课所学的内容，思考你将如何提高自己的学习效率？