认识学习_高效学习

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1、第四章学会学习终身学习第一节认识学习高效学习课程框架一、认识学习二、常见的学习心理问题三、克服学习中的心理问题请你结合自己的亲身经历，想一想下面的哪些行为是通过学习才能获得的，哪些行为是不学而能的：识字行走睡觉计算说话写字用筷子吃饭穿衣呼吸使用电脑（一）探索学习的奥秘（二）影响学习的主要因素一、认识学习（一）探索学习的奥秘（学习的本质）学习的内容，不仅包括知识学习，还包括技能和行为规范的学习学习的途径，具有丰富的多样性学生不仅要重视学校学习，还要重视社会大课题中的学习。一、认识学习（二）影响学习的主要因素智力因素◆观察能力◆记忆能力◆思维能力◆想象能力非智力

2、因素◆学习动机◆学习兴趣◆恒心毅力◆学习习惯一、认识学习课程框架一、认识学习二、常见的学习心理问题三、克服学习中的心理问题（一）学习动机不足或过强（二）注意力不集中（三）学习方法不科学（四）意志力不坚强二、常见的学习心理问题（一）学习动机不足或过强学生自白一：我讨厌学习；上课像在听天书；反正老师也不喜欢我；混日子而已……学生自白二：这次考试我一定要超过某某；为什么我的学习时间总是不够用，晚上通宵好了；快考试了，怎么总感觉胸闷、气喘，唉！又开始头痛了……二、常见的学习心理问题（一）学习动机不足或过强二、常见的学习心理问题学习动机不足的表现◆没有明确的学习目标和

3、学习计划◆缺乏自尊心、自信心◆缺乏学习兴趣学习动机过强的表现◆劳逸无度，打疲劳战◆过于追求完美◆学习焦虑，伴随很多不良的生理症状（二）注意力不集中二、常见的学习心理问题它是一种最普遍的学习心理问题主要表现形式◆集中注意的时间不长◆容易分心，被其他人或事吸引（三）学习方法不科学许多学生不认为自己学习需要什么科学的方法，而是完全按照自由意志，随性而学。学习方法是否科学也是学生科学思维的体现之一。二、常见的学习心理问题不了解学习的规律没有掌握科学的学习策略或技巧尤其可能忽视了科学的记忆方法的重要性（四）学习意志力不坚强业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈成

4、功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。——爱因斯坦二、常见的学习心理问题也是普遍存在的学习心理问题之一学习精神对学习的重要性（举例说明）课程框架一、认识学习二、常见的学习心理问题三、克服学习中的心理问题（一）维持适中的学习动机水平（二）培养学习兴趣（三）适时调节注意（四）掌握科学的学习方法（五）其他建议三、克服学习中的心理问题（一）维持适中的学习动机水平学习动机学习效率低高高低中三、克服学习中的心理问题正确认识学习动机与学习效率的关系（一）维持适中的学习动机水平◆提高自我效能感◆积极归因学习结果◆明确学习目标，制定学习计划张家明说：因为最近我学习不努力。李林林说

5、：因为自己太笨了。三、克服学习中的心理问题应对学习动机不足的方法（一）维持适中的学习动机水平◆适当调整学习目标，不要过度拔高◆不要过分追求完美三、克服学习中的心理问题应对学习动机过强的方法（二）培养学习兴趣三、克服学习中的心理问题采用自我暗示的作用每天告诉自己“我爱学习”；而不是“我讨厌学习”。多做尝试，挖掘自身的潜能（三）适时调节注意三、克服学习中的心理问题正确认识注意◆学习时的注意多是有意注意◆学习时维持平静的心情调节注意的小技巧（四）掌握科学的学习方法三、克服学习中的心理问题增强记忆力的几种方法◆及时复习◆动员多种感官参与学习◆过度学习◆善于利用联想（

6、四）掌握科学的学习方法2/31/3老师讲解的内容自己的想法疑问自己查找的相关资料三、克服学习中的心理问题学会记笔记例如：（四）掌握科学的学习方法PQ4R学习方法：预览设问阅读反思复述复习123456三、克服学习中的心理问题（五）其他建议学习的方法有多种多样，你可以通过网络、书刊以及与同学交流了解更多。并寻找适合自己的学习方法。三、克服学习中的心理问题幽默大师萧伯纳说：“你我是朋友，各拿一个苹果彼此交换，交换后仍然是各自一个苹果。倘若你有一种思想，我也有一种思想，而朋友间相互交流思想，那么我们每个人就有两种思想。”健心活动——分享我的学习经验请大家进行小组讨论

7、，分享各自的学习经验，并总结出本组最好的学习经验，然后每组请一位同学代表本组发言，与其他小组交流讨论。课后思考请结合这堂课所学的内容，思考你将如何提高自己的学习效率？