老年人太极拳健身效果诊断和运动指导平台构建研究-论文.pdf

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1、搏击·武术科学2014年8月第11卷第8期【专家论谈】老年人太极拳健身效果诊断和运动指导平台构建研究姜娟郭英杰付彦铭(沈阳体育学院，辽宁沈阳110102)摘要：文章运用问卷调查法、测试法、数理统计法、程序开发以及网页设计方法，以沈阳市387名具有3年以上锻炼年限的老年太极拳习练者为受试对象，利用健民牌系列国民体质测试仪器对受试者进行了7项指标，身高、体重(派生BMI值)、肺活量、握力、反应时、闭眼单脚站立、坐位体前屈的测试。运用离差法等制定了老年男性、女性太极拳健身的单项评价标准和综合评价标准。运用Borlandc++

2、builder6．0软件设计开发了太极拳健身运动指导平台。本着友好、简明、易操作的原则建立了太极拳健身运动指导平台的前台用户界面和开放式数据库，为太极拳健身评价与指导的网络化、信息化服务的实现奠定了坚实的基础，为太极拳运动进一步科学、深入、广泛地开展提供有力的科技支撑。关键词：老年人太极拳健身评价标准运动指导平台中图分类号：G85文献标识码：A文章编号：1O04—5643(2O14)08—0001—04太极拳作为中国武术的“拳头产品”，以其强劲的发展态势相关信息为构建太极拳健身评价标准及其运动指导平台提供科饮誉世界。在

3、国内的任何一个地方，只要有健身人群，其中就有学依据，本研究设计了《太极拳练习者调查问卷》，选择确定了沈从事太极拳锻炼的人，并以老年人居多。老年人热衷于太极拳运阳市和平区阳春园太极拳健身站点、沈河区八一公园太极拳健动不仅因为太极拳是一项非常适合老年人的健身运动，而且还身站点、铁西区克俭公园太极拳辅导站、沈阳市太极拳协会铁西因为太极拳有着极为显著的健身作用。区劳动公园第001号、066号、068号太极拳辅导站的具有3年目前我国还没有一套老年人太极拳健身锻炼效果的诊断、以上的500余名太极拳练习者为调查对象。2012年7月～

4、8月测评与运动指导系统，也未见有关于老年人太极拳健身锻炼效期间，向6个太极拳站点的全部练习者发放调查问卷532份，回果诊断与测评方面的研究成果。所以，老年人在太极拳练习过程收问卷443份，有效问卷387份，回收率83．3％，有效回收率中，不能够完全按照个体的身体条件，科学、合理的进行锻炼。另72．7％。外，由于没有老年人太极拳健身效果的测量评价工具，导致健身1．2．2测试法者对太极拳的作用和效果缺乏科学认识，这对太极拳在全民健2012年9月～11月，对经过初步筛选、问卷调查后确定的身中的开展会产生一定程度的负面影响。因

5、此，本研究拟从太极387名具有3年以上锻炼年限的老年太极拳练习者，分6次在拳健身效果、国民体质监测系统以及未来全民健身指导网络化沈阳体育学院国民体质监测示范中心利用《健民》牌GMCS—IVA相结合的视角，以老年人太极拳习练者为样本，对老年人太极拳型便携式人体体质测定Ic卡测试系统进行了身体形态、身体机健身评价标准和运动指导平台的构建进行研究，为太极拳健身能、身体素质3个方面7个指标(身高、体重、握力、闭眼单脚站评价与指导的科学化、网络化、信息化服务的实现奠定坚实的基立、坐位体前屈、反应时和肺活量)的测试，得到有效数据3

6、73础，为推动太极拳运动进一步深入、广泛地开展提供有力的科技份。支撑。同时，我们根据调查所反馈的信息，利用遥测心率包(1研究对象与方法SUUNTOTEAMPOD，德国产)，深入太极拳健身站点，对参加国1．1研究对象民体质测试的老年太极拳爱好者进行了24式太极拳、42式太以老年人太极拳健身评价标准的构建和太极拳健身运动指极拳、杨式太极拳、32式太极剑、42式太极剑练习过程中的动态导平台的构建为研究对象。心率测试工作。1．2研究方法1．2．3数理统计法1．2．1问卷调查法采用Spss15．0统计软件包对获得的测试数据进行统

7、计分为了筛选适合于本研究需要的研究对象，同时也为了获取析，采用离差法、等权法制定单项评价标准和综合评价标准。基金项目：2011年辽宁省教育厅高等学校杰出青年学者成长计划，编号：WJQ2011048。作者简介：1．姜娟(1973~)，女，博士，教授。研究方向：民族传统体育学。11．2．4程序及网页设计法的演练3种以上的太极器械，排在前3位的太极器械为32式太运用Borlandc++builder6．0软件设计开发了太极拳健身运极剑、42式太极剑和太极功夫扇。动指导平台的前台用户界面和后台数据库。2．3受试者主观感受的健身

8、效果2研究结果在健身运动中，我们可以通过测量心率来了解运动强度。心2．1受试者基本情况脏跳动次数的加快会导致生理上的变化，如身体发热、出现微目前，我国的全民健身人群以老年人为主体，太极拳运动的汗、大汗、呼吸频率加快等等。通过调查显示(见表1)，在每次太爱好者中虽然也有少部分的年青人，但经常从事太极拳锻炼的极拳习练过程中，有72．7