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时间:2020-04-06
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1、一、教学内容:运动损伤的预防及处理 二、教学任务: 1、了解运动损伤的概念及发生原因; 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法(重点加难点) 三、课时安排:一课时 四、教学用具:黑板 多媒体 课件 五、教学过程: (一)、导入新课 师:同学们你们在上体育课或是课外活动的时候有没有受过伤啊,受伤后又是怎样处理的呢? 生:有,说说自己处理伤病的方法。 师:揭示今天要学的课的内容,出示一组运动员受伤时的课件图片,学生看完图片后回答问题。 师:同学们你们看了这组图片后认为这些运动员都是那些部位会受伤? 生:头部,脚踝,膝盖
2、„„ (二)、课的内容: 师:出示课件,讲解什么叫运动损伤及分类。 〈一〉、运动损伤的概念和分类: 1、定义:在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。 2、分类:按伤后皮肤或粘膜完整分:开放性损伤和闭合性损伤,按伤后病程阶段分:急性损伤和慢性损伤,按受伤的组织分:肌肉损伤、肌腱损伤和内脏损伤,按受伤的轻重分:轻伤、中等伤和重伤。 〈三〉、运动损伤发生的原因: 师:我们了解了什么是运动损伤及其分类,那为什么会发生运动损伤呢,发生运动损伤的原因是什么呢,请同学们认真思考一下? 生:回答发生运动损伤的原因:不注意
3、,意外,马虎„„ 师:出示课件讲解发生运动损伤的原因。 1认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足: A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤; B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平; C、准备活动的内容不得当; D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分
4、紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 〈四〉、常见的运动损伤与处理 师:同学们发生运动损伤后我们应怎样及时做出处理呢? 生:抹药水,清洗伤口,止血„„ 1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤) 处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
5、 B、重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。 2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血) 处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。 3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成) 重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾
6、进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。 4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同。 预防:避免剧烈运动中的碰撞 5,韧带拉伤 处理: 首先要休息,休息可避免更严重的伤痛。 其次是冷敷,冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。最后抬高受伤肢体的,促使淤血从受伤处
7、流出。6,运动腹痛: 原因1:肝脾淤血,慢性腹部疾病; 原因2:呼吸肌痉挛(准备活动不够,肺透气低,运动与呼吸不协调); 原因3:胃肠痉挛(运动前吃得过饱、饭后过早运动,空腹或喝水太多)。 预防:运动前健康检查,合理安排运动饮食,吃饭前后1小时运动,不空腹、喝水太多运动。 处理:减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、手按疼痛部位,实在不行停止运动, (6)、课外拓展: 1、在体育课练习中,不小心摔倒,把腿磕破,膝盖流血严重,怎样处理? 2、在打篮球的过程中,起跳落地时,将踝扭伤应当怎样处理?
8、(7)小结体育锻炼中要预防运动损伤的发生要做到: 1、加强思想教育,认真贯彻“预防为主”的思想 2、合理安排运动负荷 3、认真做好准备活动 4、合理安排训练和比赛 5、加强易伤部位的练习 6、加强医务监督工作 (8)作业:思考题: 1、体育课中的准备活动有哪些作用? 2、运动损伤发生的原因有哪些? 3、预防运动损伤的注意事项有哪些
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