做一名阳光、幸福的小学教师.doc

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1、做一名阳光、幸福的小学教师北海庙街小学赵金娟光阴似箭，日月如梭。眨眼的功夫，我已经有12年的教龄了，当教师这么久，整个感觉是酸甜苦辣五味俱全。自从学习了《中小学教师的心理问题及其对策研究》后，我认识到：教师的心理健康直接影响着教师的身心健康,影响着教师的工作和生活。只有心理健康的教师,才能培养出心理健康的学生。所以要培养出心理健全的下一代,保持教师的心理健康是必要条件。面对一些心理问题，我们应该怎样去调节、避免或解决呢？现把本人习得的方法与大家共同分享。一、相信自己，轻装上阵作为教师，我们应该相信自己，树立信心，相信自己有教好学生的能

2、力。同时我们要正确认识心理问题和心理疾病，增强心理健康意识。　　“心是有限的舞台，那里不可能摆放太多的座位。”所以，从学生放学的那一刻起，你就要把时间交给自己，整理整理一天的用品，写一写明天需要的东西，做这些事时可以听听你喜欢的音乐，或者是最新流行的歌，或者是看看电影，都可以帮你缓解一天的压力。这一天里你总算给了自己一点时间，为自己而活着。你会发现，你不但是教师，还是一个不错的歌星、诗人、或者哲学家……只要你愿意，一切都是美好的、美丽的、美不胜收的！俗话说人比人，气死人。何况在一个充满竞争、挑战、变动的社会，成败得失，此起彼伏是寻常事

3、，这就需要我们有一颗平常心。有时候要站的高一点，方能高瞻远瞩，有时候要退一步，才能海阔天空。相信自己，轻装上阵，保持心理平衡和自在，才能更好的体会人生的快乐和境界。二、把握情绪，心态平和任何不良的情绪对健康者是有害的，教师的不良情绪会直接影响到学生以及课堂教学效果，因此当教师受到情绪干扰时，可以运用自我安慰来减轻心理压力并得到自我解脱，明天会更好会使你忘记过去的不愉快。在自我安慰的同时，要学会放弃。当你的情绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，改变注意焦点，分散注意事物，把注意从引起不良情绪反应的情境转移到其他

4、事物或活动上去。但对我们来说，有时候正在课堂上，不合理情绪来了，怎么办？不可能这节课我不上了，我到操场透透气吧？遇到这样的情况，我们可以试试这个方法：“再等一分钟”，有时候再等等，远远比努力往前赶要好得多，因为这样的等等，可以让你在一分钟后变得冷静，本应该发的火不发，本应该生的气不生，学生在你等一分钟后再处理他时，他可就乖多了。所以，必要时给自己点时间，哪怕这一分钟让学生先做一道巩固练习，你先静静地看看窗外，也是一种转移注意力，冷却后再处理，其实已经不用处理了。其实，人的很多不良情绪都是由自我的不良认知而导致的，只要转换思维方式，调整

5、认知角度，或许我们会找到全新的自我。另外，培养良好的意志品质，能促进教师在各种困难和挫折面前保持乐观而平静的心态。正确地对待得失成败，把自己看小一点，世界就大了。具体到生活中，不钻牛角尖，不斤斤计较细节，不和朋友、同事盲目攀比，守得住寂寞，耐得住清贫，保持心理的平衡和自由，去体验人生中快乐美好的境界。三、完善个性，热爱学生时代不断地发展，知识在不断更新，墨守陈规注定要被抛弃。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，与时俱进，钻研业务，博览群书，才能找到应有的位置，才能真正拥有心理的安全感。充满睿智，善解人意，宽容大度的教师是学生所喜欢的

6、教师，也是我们不断追求的个性品质，因此，作为教师我们要不断学习，不断充实自己。1、走进学生，理解学生，以平等的方式对待学生，教师应给学生多一份感情，多一份亲切；2、豁达虚怀，尊生爱生，教师的胸怀应像包容百川的大海，对学生永远充满爱和宽容，并且要尊重学生，真挚热忱地关爱各种类型的学生，不挑剔，讽刺，挖苦学生，做学生心目中的好老师。教育不能有偏见，教师应该把爱的阳光洒在每一片绿叶上，关爱所有的孩子，努力克服消极、沮丧、浮躁、厌烦学生的情绪，抑制无益的冲动，冷静地分析问题、解决问题，使教育能回归到用生命温暖生命，用生命去呵护生命，用生命去滋

7、润生命，用生命去灿烂生命的状态！心理健康对每个人的生活都很重要，在日常生活中，我们要从自我做起，做一个心理健康的教育者，只有具备健康的心态，才能更好的面对挑战，更好地做好育人工作，才会受到社会，家庭以及学生的欢迎。　为了我们神圣的教师事业，为了我们自身和家人的幸福，让我们努力做一名阳光幸福的教师吧！