[精品]培养马上动手的好习惯.doc

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1、培养马上动手的好习惯某些人的习惯是：能拖到十点钟完成的事，就不会在九点钟完成；能拖到明天完成的事，就不在今天完成。心里明明知道早做早好，又偏执地认为：晚一点也没关系。拖延的主要原因有两个：一是觉得这件事情简单，随吋能完成，就掉以轻心;二是觉得这件事情麻烦，干起来不那么愉快，结果也似乎难以掌握，所以继续拖延。如果是第一种情况，纯属习惯不好；如果是第二种情况，则是畏难情绪作怪。它所表现出来的情况是：将那件要紧事丢在一边，做些自己喜欢但无足轻重的琐事，等这一-天结束吋，再安慰自己，今天已经做了不少事，所以那件事只好再拖一拖了！拖延容易上瘾，一旦养成习惯，除了对自己特别喜

2、欢的工作外，对于其他任何事情，都会在心屮想出一个借口来拖延。拖延会产牛许多负面的东西，严重程度虽因人而界，但通常来说会带来以下弊端：第一，拖延会给你带来无穷的烦恼和压力。一•件事久办未完，在心里沉甸甸地压着，就像坠着一块石头，又好像陷入了不能自拔的泥坑，怎么能不使你焦虑烦躁呢？第二，拖延会使你问题成堆。每天对着桌面上像债务--般高筑的未处理文件或其他工作，却不知从何下手，积得越多越不知道先做哪件好，结果往往是丢了这件乂忘了那件，一件不成乂半途而废，费吋费力，问题也越来越多。正如奥林•米勒所说：“如果你要把一件容易的事变得困难，只要一直拖延下去就可以了第三，拖延会使

3、你产生沉重的挫折感。越是拖延，越是产生有心力无的感觉,办事越不顺利，也越来越没有信心，或者怀疑口己的能力，或者迁怒于工作环境,抱怨自己真正的才能得不到发挥，抱怨“千里马常有，而们乐不常有二还有人将工作没有进展归罪于待遇太低，如果不是“食不饱，力不足二怎么会积压这么多的工作呢?不管这种抱怨有没有道理，业绩不佳总是明摆着的事实，这会给口己带来深深的挫折感。第三，拖延会损害你的健康。因为工作受挫，情绪低落，杂念纷呈，心情郁闷，甚至食不甘味、寝食难安，随之而来的就是各种各样的病症，头早谢了，面容憔悴了，甚至连感冒也多起来了，好像弱不禁风似的。因为心理上的压力会直接影响生理

4、健康，这是医学专家们早就做出的结论。在牛活中，成功人士往往容光焕发，失败者则往往像霜打的茄子，这都是心态不同造成的。第四，拖延使你前途黯淡。一个上司绝不会--而再、再而三地容忍部下办事拖拖拉拉，不讲实效。他们需要的是强有力的辅助者，而不是无精打采的跟随者。第五，拖延使你陷入贫乏的人际关系。办事拖拉的人，让人难以放心，同事、朋友都不敢把比较重要的事托付给你，久之就成了泛泛之交。如何改善拖延的习惯?首先要从思想丄对这一不良习惯引起高度重视。如果你至今觉得拖延有理，那么就会依照惯性一直拖延下去。当你决心摆脱拖延时，就是改变的开始。其次，养成按计划行事的好习惯。可以拖延的

5、事，不必列入工作计划；决定要做的事，则马上动手，不要等到明天或下个礼拜。效率专家尤金•葛里斯曼说：“你也许无法控制状况，但你永远有办法控制你的反应。"如果一件工作你终究得去做的话，不要反复问自己：“我要做它吗?"因为这个问题的答案己经明确无误。你不妨按前而所讲的做策划方案的模式，列出工作计划，规定完成期限,并写在纸上，然后准时去做。不要随吋想：“我现在想做什么厂而要想：“按照计划，我现在应该做什么厂只要你开始按计划处理每天的事情，你就会发现，许多看起来难办的问题现在都变得简单了。而且每天按计划完成工作后，就会有一种愉快感，这种愉快感又进血激发你的工作热情。如此良性

6、循环，在效率提升的同时，你的事业也会步上一个个新台阶。假如事情比较难办，造成计划受阻，怎么办?效率专家们提出的办法是：不要停下来，不要把事情丢开，而是把心思和精力仍放在这件事上。有一•个知名专栏作家谈到他的创作秘诀时说：“我有许多东四必须按时交稿，无论如何不能等到有了灵感才去写。一定要想办法推动自己的精神力量。方法如下：我先定下心来坐好，拿一支铅笔乱画，想到什么就写什么，尽量放松。我的手先开始活动，用不了多久，还没等我注意到时，便己经文思泉涌了。当然有吋候没有乱画也会突然心血来潮。但这些只能算是红利而己，因为大部分好构想是在进入正规工作情况以后得来的。”其实，做任

7、何事都是这样，只要你不停下来，不断去想、去做，过了一•段时间，一定会灵感进发，想出解决问题的办法，并顺利地完成工作。