广场舞的健身价值及趋势发展探微

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1、综述2013年(第3卷)第35期广场舞的健身价值及趋势发展探微郭婷婷(天津体育学院天津300000)摘要：广场舞是健身，娱乐于一体的运动形态，在我国具有广泛的群众基础，对于社会主义和谐社会建设有着重要意义，做为一种文化艺术形态，它能有效促进社会群体的精神文化发展，在全民健身的热潮中，广场舞的健身价值越来越受到人们的重视。关键词：广场舞健身价值趋势中图分类号：G807．04文献标识码：A文章编号：2095-2813(2013)12(b)一0161—02随着社会的不断发展，人们越来越关注自身的健康，“全民健长时间得不到释放，势必会造成严重的心理疾病。作为一种特殊的身”、“终身体

2、育”、“阳光体育”等各种1：3号不断涌现，各种健身场馆舞蹈形式，广场舞能够最大限度的改善参与者的情绪，缓解日常压在我国如雨后春笋般涌现，愈来愈多的人们投入到健身的热潮中抑的负面情绪。广场舞的音乐多种多样，或是舒缓优美、或是激烈去，各种健身方式五花八门，其中既有武术也有舞蹈，传统的如太动感，广场舞没有特别严格的动作规范，动作简单易学，适合各个极拳、八卦掌，外来的如跆拳道、合气道、瑜伽、普拉提、爵士、拉丁、年龄段的人群，人们跟着这种音乐节拍舞动，自由疏散，所有的注芭蕾等，这些都说人们对健康的重视。广场舞是一种特殊的舞蹈文意力都集中在音乐和舞蹈中，忘却了生活的烦闷，缓解过度紧张的

3、化形态，它既包含着中国传统武术，杂技的，又不同程度的融入了神经系统，从而产生乐观、愉悦的情感。此外作为一种集体性舞蹈，各种时尚的舞蹈、健身元素。本文主要论述的是广场舞的健身价值人们在参与广场舞锻炼时能结交许多爱好舞蹈的朋友，促进情感及它的发展趋势。的交流。2．3健脑价值1现代广场舞释义研究表明，长年坚持广场舞锻炼能发散思维，提高智力水平。广场舞具有社会性、民俗性、娱乐性、健身性、群众性等特点，舞蹈作为一项特殊的运动形式，能有效的改善人体的神经系统和是我国劳动人民世代生产实践积累和智慧的结晶。与社会生活发机能适应能力，加快神经中枢和大脑的供给循环，防预各种神经性展相适应，不同

4、时期的广场舞能一定程度的反应出那个时代的特疾病隐患，从而使人体的神经系统更健全，大脑运转更灵活。每天征，它既是时代的镜子，能照应出时代变化发展的风貌，也是民族坚持1h左右的广场舞锻炼，能使人的想象力变得更加敏捷，加强脑精神和道德风貌的窗口，能反应出人们的精神面貌和社会道德修细胞运动的活力，是思维更富于创造性，广场舞锻炼在保证大脑心养。广场舞在我国发展由来已久，由农村走向城市，逐渐成为城市脑供给，促进血液循环的同时，还能为大脑提供更多的养分和氧文化生活的重要组成部分，它将各个地区尤其是少数民族的风俗气，促进大脑的活动能力，增强智力水平。对于延缓人体因年龄的民情推广到全国各地，

5、有利于传统文化、民俗人们的传承和发扬广增长而出现记忆力衰退的现象具有积极效果。大，由于我国民间艺术的传承具有重要意义，为现代社会主义新农2．4健美价值村建设、社会主义和谐社会建设做贡献。物质水平的提高、生活节奏的加快、生存就业压力过大等带来的是人们运动时间的减少，营养过剩，各种富贵病、肥胖病层出不2广场舞的健身价值穷。肥胖问题已经成为威胁现代人们健康的问题的重要因素，很多2．1健体价值人尤其是年轻女性已经到的谈胖色变的地步。肥胖不仅给人们带随着社会经济的不断发展，人们生活水平显著提高，但是与之来很多的安全隐患，如高血压、心脑血管疾病等，还影响到人体的相伴随的还有就业压力的增

6、大，环境污染El趋严重，各种突发性疾外在美。现代广场舞既是一种健身娱乐的方式，也是一种最有效的病和健康隐患日益威胁着人们的身体健康。此外，营养过剩所引起减肥塑身方式，每天坚持l～2h的广场舞锻炼，能一定程度的消耗的肥胖病、各种富贵病在国民中的比重不断递增，这些都是人们身人体的过剩营养和多余脂肪，常见坚持能收到良好的健美塑身功体健康所面临的严峻趋势。现代广场舞是人们强健身体、预防疾效。人体在跟着音乐节拍舞动时，既能有效的人少脂肪，还能拉伸病、抵抗衰老的最有效途径之一，也是普通民众所喜闻乐见的活动各个肌肉关节，从而使的关节变得更加灵活和协调，塑造出挺拔的项目。研究表明经常进行广

7、场舞锻炼有助于改善人体的呼吸功能身姿和完美的体态。和心血管功能，提高人体的心肺运作能力，促进新陈代谢循环，有助于人体的消化，排除体内毒素。与此同时，人们在轻松愉悦的音3广场舞的趋势发展乐声中进行广场舞锻炼，能一定程度的消解神经疲劳，对于现代人广场舞作为一种大众参与的全民性舞蹈，适合各个年龄阶段尤其是大都市生活的人意义重大，它能有效的缓解人们El常的生的人群参与，动作简单易学，不像别的舞种那样有一定的入门基活压力、工作压力。在参与广场舞锻炼的过程中，既能舒展各个关础，是健身、娱乐、文化于一体的舞蹈文化形态，适用于全民