心の健康づくり講座第2回.ppt

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1、奈良県精神保健福祉センターゲートキーパー講座一般編自殺の現状・全国の自殺者は年間【】人・全国の自殺率は年間【】・奈良県の自殺者数は年間【】人・奈良県の自殺率は年間【】・【市町村名】の自殺者数は、年間【】人（2012年　人口動態統計）２６４３３２１．０２４５１７．７自殺の現状・男性と女性では【】が多い・世代別では【】が多い・全国との比較（2012年）自殺死亡率の高い県は？【】奈良県は？【】番目・諸外国との比較G８の中では、自殺死亡率は【】番目・自殺者数は交通事故死者数の約【】倍男性中高年男性秋田県４４２６自殺の基本認識（１）自

2、殺は、追い込まれた末の死（２）自殺は、防ぐことができる社会的な問題（３）自殺を考えている人は何らかのサインを発していることが多い（自殺総合対策大綱）★人のつながりで自殺を防ごう！・気づく：家族や仲間の変化に気づいて、声をかける・聴　く：本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける・つなぐ：早めに専門家に相談するように促す・見守る：温かく寄り添いながら、じっくりと見守るゲートキーパーの役割ゲートキーパーとは悩みを抱えている人ゲートキーパー家族・親族ゲートキーパー民生･児童委員ゲートキーパー友人ゲートキーパー上司・同僚ゲートキーパー近所の人

3、つなぐつなぐつなぐつなぐ市町村相談窓口民間団体相談窓口精神医療機関クリニックいじめ相談窓口かかりつけ医地域包括支援センター精神保健福祉センター（専門相談）産業保健センターいのちの電話協会ハローワーク消費生活センター学校保健所相談窓口つなぐ“いきる”を支えるネットワーク……なんだか元気がなさそうあなたなら､こんなときにどうしますか？声の調子身なり表情体調会話の内容しぐさ気づく「いつもとちょっと違う」感じゲートキーパー手帳P２～５最近､調子はいかがですかゲートキーパー手帳P6聴く耳と目とこころで聴く10Copyright©201

4、1YutakaOnoAllRightsReserved.Point3話を聴こうhearingDVD視聴（ゲートキーパー養成研修用）一般編　：悪い対応・良い対応自殺予防の対応ゲートキーパー手帳P６ゲートキーパー手帳P６こんなことなら話さなければよかったやっとの思いで話したのに・・・かえってつらくなってしまった話をきちんと聴いてもらえないと・・・緊張が和らぐ安心感が得られる気持ちの整理がつく問題解決の手段につながる自分を肯定的に考えることができるようになる人は語り、聴いてもらえることで・・・相手の言葉にじっくり耳を傾け、辛い気持

5、を十分に語ってもらいましょう。｢死んでほしくない」と気持を伝え、｢自殺しない」と約束を求めましょう。本人の持っている課題を整理し、身近な家族や必要な支援者、医療機関、相談機関に「つなぐ」ことが大切です。「死にたい」と打ち明けられたら必要な支援、資源へゲートキーパー手帳P７．８寄り添う気持ちをもつことゲートキーパー手帳P９県民ひとり1人がゲートキーパー！●憂うつ感や無気力な状態が長い期間回復せず、日常生活に支障をきたす●３つの症状：眠れない　食欲がない　気分が落ち込む●ストレスや環境の変化は悪化要因●１５人に１人は人生で１回は

6、うつ病を経験うつ病とは？うつ病ってどんな病気？めずらしい病気ではない厚生労働省研究班調査よりゲートキーパー手帳P５ゲートキーパー手帳P４・「がんばれ」と励まさない・考えや決断を求めない（決める手助けを）・ゆっくり休養できる環境を作る・通院・服薬のサポートうつ病の人との接し方自殺予防で私たちができること★人とのつながり・・・地域づくり★自殺・精神疾患への偏見をなくす⇒誰もが生きやすい街に民生･児童委員さんが地域のキーパーソン・両手のグーパー・肩まわし・呼吸法（吐いて・吸って・吐いて）リラクゼーション