高校舞蹈公共选修课的教学探索.pdf

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1、万方数据第22卷第2期新乡教育学院学报V01．22，No．2JOURNALOFXINXIANGEDUCATIONCOLLEGE2009年6月J1JNE，2009高校舞蹈公共选修课的教学探索粱记安(新乡学院音乐表演系，河南新乡45300)摘要：目前我国高校舞蹈选修课在教学形式、内容等方面缺少公共选修课特色，更象专业舞蹈训练。通过形体训练、集体双人舞训练和思维创新训练对高校舞蹈公共选修课进行改革，进而塑造学生优美的体态和高雅的气质，培养学生的合作意识和创新意识，提高学生的社会交际能力和创新能力。关键词

2、：形体训练；自信心；集体双人舞；交际能力；思维创新中图分类号：C,642．0文献标识码：A文章编号：1672—3325(2009)02-0111-02作者简介：梁记安(1980-)，男，河南辉县人，河南大学艺术学院音乐学专业2007级在读硕士，助教。研究方向：舞蹈教学。舞蹈公共选修课是针对高校非艺术专业学生开设的一门公共艺术选修课程。合理的课程设置对塑造大学生优美形体，提高大学生的艺术修养以及增强大学生综合素质有着非常积极的意义。而事实上，这门课程在实际教学中由于更加倾向于专业教学，以至于令满怀希

3、望和热情选修的学生失望而返，学生逃课现象非常普遍，就是来上课的学生也大多不能完成老师要求的技术动作。出现这样的问题涉及的原因很多，笔者认为主要有以下几点：一是高校舞蹈公共选修课没有相应的教材，教学内容大多由教师自行安排，缺少整体规划和设计。二是任课教师大多都是由本校艺术系专业舞蹈教师担任，专业教师不经意地就会把艺术系的专业教学内容和模式带人非专业课堂。三是非专业学生由于缺少舞蹈技能的必要条件，不能完成老师要求的技术动作而放弃努力。笔者根据当代大学生的生理、心理特点，尝试从形体训练、集体双人舞训练和

4、思维创新训练三个方面来组织教学，并取得了良好的效果。一、形体训练形体训练是指有目的、有意识地采用科学的方法并按照一定的客观标准和要求来塑造和改善身体形态的过程。形体训练起源于芭蕾舞的基本训练，具有开、绷、直、立四大美学原则⋯，可塑造学生优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态，提高学生自信心。形体训练的教学内容和一般方法如下：1．头部和颈部的训练。可以通过抬头、低头、歪头、转头、涮头来增强头的灵活性。保持人体直立，双手交叉抱头向下拉，其结果是将颈部后侧的肌肉收稿日期：2009-01—26

5、拉长；保持颈部垂直，单手抱头一侧向旁拉伸，正反两面将颈部两侧肌肉拉长；保持后背直立，向上仰头至最大限度，拉伸颈部前侧肌肉；保持颈部垂直，左右转头至最大限度，将颈部肌肉螺旋拉长；以头顶为发力点，前、旁、后、旁四个方向涮头，增强颈部的柔韧性和控制力。颈部的训练结果是打破颈部自然前伸的生理弯曲，使颈部始终能够垂直向上。2．肩部的训练。肩关节是人体活动幅度最大的关节，可以通过提肩、压肩、裹肩和展肩以及由裹、提、展、压连成的前后转肩来增强肩关节的柔韧性和灵活性。其训练结果是使肩关节能够向旁打开，自然下垂，呈

6、现胸部线条。3．胸部的训练。胸部的训练及胸腰的练习，分为前胸腰、侧胸腰和后胸腰。胸腰的练习是在保持中腰垂直的前提下，以横膈膜为支点分方向的练习。4．腹部和背部的训练。该练习主要以力量为主，腹肌可以通过仰卧起坐，背肌可以通过爬地两头翘的方法练习。其训练结果是使后背保持垂直，达到立腰拔背的效果。5．腰部的训练。前腰的练习可通过直膝站立，以髋关节为轴，上身前曲，双手扶地或抱腿来完成，通过双手交叉将手臂垂直上拉，然后向一侧倾倒来解决侧腰，通过地面下腰来解决后腰。6．腿部的训练。腿部柔韧性的训练问题可以通过

7、压腿、耗腿、踢腿来解决，腿部肌肉线条训练问题可以通过擦地来解决，腿部直立力量训练问题可以通过直膝立半脚掌的方法来解决。7．膝部的训练。膝部的训练主要以柔韧和力量为主，膝部的柔韧训练问题可以通过半蹲和深蹲的练习来解决，膝部的力量训练问题可以通过小跳、中万方数据跳、大跳的练习来完成。8．脚踝部的训练。脚部支撑重心的力量训练问题可以通过擦地、推地、以及单脚撑重心的方法来解决，踝部的练习主要以柔韧、灵活、力量为主，踝部柔韧和灵活可以通过勾脚、绷脚、以及转脚的练习来完成，力量可以通过立半脚掌的方法来完成。通

8、过系统、有效的形体训练，引导学生关注自己的体态，建立体态美的标准，生活中一些不良姿态得到了纠正，并能做到坐有坐姿、站有站姿，走路和跑步也是潇洒自如，并养成良好的心理素质。同时，在改善自己形体的过程中，也使学生体质得到增强，身心都得到了健康发展，从而表现出自信、充满活力的精神状态。二、集体双人舞训练集体双人舞是面向全体学生的一种群体舞蹈，它是由男女同学分成若干组，通过一些基本的舞蹈动作、跑跳组合以及队形的变化，在音乐伴奏下进行的一种韵律活动，【21目的是使学生在学跳集体舞的过程中感受