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时间:2020-04-04
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1、青少年如何培养自信心作者:燕园博思心理咨询导读:当你步入初屮学习阶段,“青春期”或许会成为一个不得不谈的问题。处在青春期的初屮生,很容易在学习屮产生自卑心理。那么该如何去战胜自C的自卑心理呢?美国哲学家爱默生曾经说过:“白信是导向成功的第一要决。”一个充满自信心的学生,处世乐观进取,做事主动积极,勇于尝试,乐于面对挑战;一个学生如果缺乏自信心,那么,他表现出來的行为态度,往往是退缩、畏怯、悲观、被动,不善丄j人交际,不敢尝试新鲜申•物,凡爭依赖、犹豫不决。所以自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。然而在学生当中,普遍的却是白我评价过低,于是压
2、抑了内在潜能的发挥。过强自我否定评价就是通常所说口卑感。有白卑感的学生往往行为怯懦,处处依赖老师、父母和同学,活动效率非常低微。这就需要战胜自己的自卑心理,建立口信心。自信,首先是自己的事,关键是要坚信通过自己的不懈努力,目标就会实现。燕园博思心理咨询专家总结多年经验,给青少年提出以下建议,提升自己的自信心:第一,坚持当众说话,勇敢吐霜见解。当众说话是建立白信心最快的丁•段。在课堂上或公开场合要尽最举于发言,不管冋答问题有无把握,是否全面,站起來大胆•地说,说错了也没关系,尽管把白己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为白C鼓学。记住,只要敢讲,就
3、会比那吐不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识,锻炼我们的勇气,而且能够增强白信心。第二,善待他人,融洽人际关系。首先,要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号,会给别人带來温暖和快乐,也会得到别人的喜欢,从而赢得别人与自己上动交往,使自C摆脱孤独感和寂寞感,内心充实,心情舒畅,不断产生信心和力最。其次,在与他人交谈时,适当、真诚地赞美别人的优点,会使别人感到高兴,别人也会投桃报李,夸赞你的闪光点,使你有如沐春风之感,信心大增。再次,在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学,进而帮助其他人,这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助,也使自
4、己增强了社会责任感。同时,自信心不仅得到了调动,而且可以得到社会性的升华。第二,切勿求全责备,学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点,而很少看到自己的优点,总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较,常常导致情绪低落,自信心缺乏。其实,我们不需要为自己的不足而整天自责,而要相信"天生我材必有用”,“天行健,君子以自强不息”。即使自己因失败而陷入白责时,请你提醒白己,不要做唯美主义者,换一个角度看问题,把它变成表扬。心理学家告诉我们,做白己的伯乐,善于发现白己的优点,及时鼓励口己,你的口信心一定会大增。
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