调整心态快乐健康.doc

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1、幼儿教师如何拥有健康快乐的心态，一天早上来了一位家长，说是XX班XX小朋友的家长，昨晚与孩子班上老师通电话，问题不但没解决，反而还出现了过激的言词，搞的双方都不愉快。由于工作生活节奏的加快，加之社会对幼儿教育的要求越来越高，家长对孩子的期望值越来越大，幼儿教师普遍存在焦虑、郁闷、心理负担过重等现象。心理学家对幼儿教师进行了心理健康测评，发现有20.8%的幼儿教师心理健康水平欠佳，在人际交往和情绪状态方面存在较多的问题。《中小学教师心理问题及其对策研究》就是针对上述情况，开设的一门学科素养培训课程。通过学习我们认识到教师心理的问题存

2、在的根源、影响教师心理健康的因素、心理健康的自我保健、心理困扰的自我调节等方面知识，许多话语都说到了教师们的心坎儿里，得到了教师的共鸣，使广大教师收益匪浅。如何调整心态快乐健康工作与生活呢？　　·多对自己说些积极的话，时刻鼓励自己。·要学会宣泄自己的负性情绪，学会忙里偷闲，学会享受生活，可以采用参加娱乐活动、登山、踏青等活动。·学会原谅别人，多对别人表示善意。明确世界上没有不犯错的人，坦然面对就行。·多帮助别人。帮助别人是最好的善待自己的方法，通过在帮助的过程中享受人与人之间的温情。·学会接受现实，接受自我。一个人的力量是有限的，

3、很多事情及时再努力也达不到自己预想的想过，所以，要学习接受，学会面对一切意想不到的结果。·要多和性格开朗、爱说爱笑乐观的同事接触。一个性格开朗的朋友是自己调节心态的好方法，在朋友的笑声中、歌声中让自己的心情保持愉快。作为一名幼儿教师,要有健康心理、阳光心态，笑对人生,关爱我们的每一个孩子，掌管好自己开心的钥匙。拥有一个健康的心理，对他人对自己都有说不完的好处，所以我由衷地祝愿每个幼儿教师都拥有一个健康的心理!