《普通心理学》(2)

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1、第六节意识与注意第一单元意识概述一、意识意识是一个包括多种概念的集合名词，指个体运用感觉、知觉、思考、记忆等心理活动，对自身（内在的）与环境（外在的）的综合觉察与认识。对感知、思维、情感和行为的主观觉察。1.意识的性质意识是一种主观觉察意识的功能意识、觉察和注意日常的意识流15June20213意识是主观觉察：在觉醒状态下对心理事件的主观觉知连续的思维、情感和知觉流包括自我意识15June20214觉察：一旦注意，就能在一定时间内进入意识的所有当前的思想、情感和知觉。注意：意识聚焦的过程，以对那些要求深入加工的

2、有限体验更加敏感。选择性疏忽（不注意厌恶的信息）鸡尾酒会效应（选听）注意分配：指两个或更多的刺激或任务同时被注意到。2.意识的功能监视监视自我和环境类似于时刻不停的摄像机，潜在的问题和解决策略控制控制思维和行为控制开始和终止类似于工厂的质量检察员有效利用心理资源，起整合和调节作用。15June202163.日常意识流意识流（意识活动是一种连续不断的流程）Csikszentmihalyi&Larson(1984)与家人相处时，消极思维比积极思维多10:1我妈太唠叨；我弟弟真笨白日梦：意识流的主要成分Klinge

3、r(1992)大学生有一半时间做白日梦15June20217二、无意识*相对于意识而言的，个体没有觉察到的心理活动和心理过程。既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。Freud意识前意识无意识（潜意识）压抑、检察官意识前意识无意识压抑愿望、恐惧记忆、情绪15June20219弗洛依德认为意识是由不同意识水平的三个部分所组成即无意识（潜意识）、前意识和意识。意识是最表层的部分，它由人能随意想到、清楚觉察到的主观经验组成。它的特点是逻辑性、时空规定性和现实性。无意识（潜意识）则是包括个人的原始冲动和各种本

4、能，以及出生后和本能有关的欲望。这些原始冲动、本能多数不容于风俗、习惯、道德、法律而被压抑到意识阈之下而成为不被意识到的潜意识。人的潜意识就像一个大仓库，包含着许多原始冲动、各种本能及各种欲望，而各种欲望以性欲为主。前意识则处于意识和潜意识之间，前意识由那些不能立即回想起来，但经过努力可以意识到的主观经验组成。此外，前意识还扮演“检查官”的作用，它不许那些与社会道德不容的原始欲望和本能冲动，及使人产生焦虑的不良情感进入意识，而把它们压入潜意识当中，把意识和潜意识隔开。三、几种不同的意识状态1.睡眠人一生

5、有1/3时间在睡眠中。睡眼中各阶段的脑电波形态图意识不同状态下的脑电波形脑电波形态频率（cps）典型的意识状态Beta(β)13-24正常清醒的状态，思考，灵敏地解决问题Alpha(α)8-12深度放松，脑内空白，冥想状态Theta(θ)4-7轻度睡眠Delta(δ)2-4深度睡眠人的整个睡眠过程可以分为五个阶段：第一阶段为过渡期，个体感到困倦、意识进人朦胧状态，通常持续1~7分钟，呼吸和心跳变慢,肌肉变松弛，体温下降，脑电波为频率较慢但振幅较大的α波。    第二阶段为轻睡期，大约持续10~25分钟，这时

6、出现频率更慢的θ(theta)波。    第三、四阶段是沉睡期，以频率慢振幅极大的δ波为主。睡眠的最后一个阶段，称为“快速眼动睡眠（REM）”阶段，这时通过仪器可以观测到睡者的眼球有快速跳动现象，呼吸和心跳变得不规则，肌肉完全瘫痪，并且很难唤醒。 快速眼动睡眠结束后，再循环到轻睡期。如此循环往复，一般一个晚上要经过4~6次这样的循环。年龄越小，REM所占的比例越高。2.梦梦是人在睡眠中尤其是在快速眼动睡眠时期神经系统活动的结果。梦也是一种正常的心理和生理现象，是意识的一个层面活动的结果。每人

7、每夜都做梦。老子曰：智者无梦。慢波睡眠时的梦：概念性强，内容涉及到最近生活中所发生的事。快波睡眠时的梦：知觉性（特别是视知觉）较强，内容深动、古怪。睡眠剥夺两天后，很难集中注意力，会出现幻觉和错觉。梦是客观现实的反映（实验证明）。弗洛伊德把人的心理比作一座冰山，人的意识是冰山露出水面的一角，无意识则是水面之下的部分。人的无意识中的内容虽然无法意识到，但可以一定的途径泄露出来。梦就其中一个重要途径。第二单元注意概述一、注意的定义注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中。指向性和集中性是注意的

8、两个特点。指向性：是指人在每一瞬间，其心理活动或意识选择了某个对象，而忽略了另一些对象。集中性：当心理活动或意识指向某个对象的时候，它们会在这个对象上集中起来。注意是心理活动的重要组成部分，但注意本身不是一种独立的心理过程，而是一切心理活动的共同特性。日常语言所说的“注意”，实际上是“注意听”、“注意看”……注意的外部表现：1．适应性运动。“双目凝视”、“侧耳倾听”、“呆视着