社区服务项目部举办 “中医进校园——青少年健康养生讲.doc

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1、南方花园社区举办“中医进校园——青少年健康养生讲座”活动10月25日晚七点半，由南方花园社区主办的“中医进校园——青少年健康养生讲座”在淮安高职校阶梯教室举办。这次活动的演讲嘉宾是来自淮安市中医院的副主任医师罗壮，他在秋冬之时为大家带来养生知识，教大家“养”出健康体魄。本次讲座内容分为三个部分：如何过健康的生活，怎样保持健康和中医的原则。在如何过健康生活的问题上，罗壮首先播放了一段关于《黄帝内经》的视频，用古代中医养生智慧阐述现代养生道理。当谈到如何保持健康时，他结合自己的出诊经历解释饮食习惯和作息习惯在身体

2、保健方面的重要性，并提出“未病先防”的理念。随后，罗壮从中医传统诊法“望、闻、问、切”、中医历史等方面介绍中医，让大家对其有一个具体的概念。随后进入现场讨论环节。当谈及当代大学生的睡眠问题时，气氛尤为热烈。有同学提问，自己现在的生活时间不可能达到中医要求的标准，应用什么方法可以补救。罗壮谈到，现在年轻人的生活步伐加快，面临的诱惑也很多，可能没有办法完全做到中医讲究的“恬淡虚无”、“天人合一”的境界。但是只要从现在开始遵守基本的养生常识，如保证八小时睡眠、睡前泡脚等，就可以基本保证自己的身体健康。之后，罗壮还就

3、脱发、睡眠多梦、减肥、祛痘等同学们极为关心的问题做了深入讲解。罗壮提出，随着社会节奏的加快，当代大学生的学习、压力逐渐增大。因此养成良好生活饮食习惯对于大学生来说至关重要。这次“中医进校园——青少年健康养生讲座”活动不仅在秋冬之时为大家提供了养生的具体知识，也通过古老中医的智慧为我们树立了养生的概念。参与此活动的同学们纷纷表示，希望以后能够多举办类似活动，让自己能够保持健康的体魄，从而迎接生活学习中的更多挑战。