立体健康,中医养生

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1、弘扬中医文化传承国药精粹中医养生zhongyiyangsheng二千五百年前，中国诞生了第一部医学巨著——轩辕黄帝名之作是中医学的经典巨著，是国宝。它奠定了医学的理论基础，几千年来它为中国人的健康做出了杰出的贡献，所以《黄帝内经》不愧为中国伟大的国宝。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。《黄帝内经》生命之核心精、气、神精——先天之精藏于肾又称肾精何为精：人体的髓，筋，脉，肌，骨，皮，毛发等都是由精演化而成的。作用：1、生殖之精：生殖；2、肾精：维护

2、生长发育，决定人类的生、长、壮、老、已，决定寿命长短气——元气藏于肾又称肾气人活一口气，这口气是什么？人在临终前咽的最后一口气不是空气，也不是氧气，而是元气，否则持续人工吸氧就会延续生命，但是实践中我们做不到，元气没有了，生命也就真正的结束了。元气是人类生命的原动力，生命的火种。“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人本新陈代谢。神——生命活动的主司能力主司：生命运动、感觉、神智意识；神分藏五脏：心藏神、肝藏魄、脾藏

3、意、肺藏魂、肾藏志；古人云养生之法莫如养精；精充可以化气；气盛可以全神；脏腑协调，气血畅达，身体健康和强壮。肾为先天之精、先天之气藏于肾人始生，先成精，精成而后脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长”。由先天之精化生的先天之气，是由遗传而来，为人体生命的本原。肾为先天之本，是指肾的功能是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。“肾在诸脏为最下，属水藏精。盖天一生水，乃人生身之本，立命之根也。”精气秉承于先天，藏于肾中《黄帝内经》云：两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精。人始生，先成精，精成而

4、脑髓生。固本培元先养肾《皇帝内经》肾决寿夭女子的一生：七岁：肾气盛，齿更发长；二七：肾气足天癸至，任脉通，太冲脉盛、月事下；三七：肾气平均，四七：筋骨坚，生长极；五七：肾气衰、阳明脉衰，面始焦、发始堕；六七：阳脉衰于上，面皆焦、发始白；七七：面始焦，天癸竭，地道不同，故形坏；男子一生：八岁：肾气实，发长齿更；二八：肾气盛，天癸至精气溢泻、阴阳合、故有子；三八：肾气平均，筋骨强；四八：筋骨隆盛，肌肉壮满五八：肾气衰，发堕齿枯；六八：阳气衰，面焦；七八：肝肾气衰，筋不能动，肾藏衰竭，形体皆极；八八：天癸竭、精少、齿发去此“肾”

5、非彼“肾”中医的肾与肾脏并非同一概念，中医的肾系统涵盖了：涵盖了人的生殖、泌尿、内分泌、神经、骨骼、骨髓、脑等各个系统，起着调节人体功能、为生命活动提供“基本物质”、“原动力”的作用。肾脏的功能（一）肾藏精，主生殖与发育精是构成人体的基本物质，也是人体各种机能运动的物质基础，“肾精”是人体生长发育的生殖功能的物质基础，影响到人体各个脏腑。肾的精气盛衰决定生殖和生长发育的能力肾脏的功能（二）主骨生髓，通于脑肾主藏精，而能生髓，髓居于骨中，骨赖髓以充养。如果肾精虚少：1、骨髓的化源不足，不能营养骨骼，便会出现骨骼脆弱无力，甚至

6、发育不良。2、脑髓又赖于肾精的不断化生，所以除出现腰酸腿软等症外，还会出现头晕，失眠，思维迟钝等症状。3、“齿为骨之余”，牙齿也有赖于肾精的充养，故某些牙齿的疾患也与肾有关，若肾精充足，则牙齿坚固。肾脏的功能（三）肾主水、主二阴开合主要是指它在调节体内水液平衡方面起着极为重要的作用，肾阳主开，肾阴主阖.1、肾阴不足，则开多阖少，小便则多，常见于尿崩症，糖尿病等，治疗时应滋补肾阴。2、如肾阳不足，则开少阖多，小便则少，多出现浮肿等症，治疗时应温补肾阳为主。肾脏的功能（四）肾主命门之火。1、“命门”，即生命之门，含有生命根本之

7、意。2、“火”，指功能动力而言。肾主命门之火是说肾有主管人体生命活动的根本动力的功能。肾脏的功能（五）主纳气肾主纳气是指肾有助肺吸气和降气的功能，正常的呼吸既赖于肺的肃降，又赖于肾的收纳，肾在下焦起摄纳的作用。肾气充足——肺得其滋助才能气道通畅，呼吸均匀。肾气虚——出现呼多吸少。吸气困难的喘息病，临床上称之为“肾不纳气”。这种气喘就是要用补肾纳气的方法进行治疗。肾脏的功能（六）开窍于耳，其华在发1、精气充足，听觉才能灵敏。如果肾精不足，则将出现耳鸣，听力减退等症。2、精与血又互相化生，精足则血旺，发的营养来源于血，但其生机

8、则根源于肾气，故毛发生长脱落的过程反映了肾气的盛衰。老年人肾气虚衰，毛发易于脱落，枯稿发白。肾脏的功能（七）肾阴与肾阳肾阴又叫“元阴”，是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着濡润，滋养的作用。肾阳又叫“元阳”，是人体阳气的根本，对各脏腑组织起着温煦、生化的作用。肾中阴阳犹如水火一样内寄于肾,肾阴和肾阳在体内