有“艾”更健康（八）——如何灸延年益寿穴之气海和关元-论文.pdf

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1、焘，，()如何灸延年益寿穴之气海和关元文／北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师汤立新：关元穴位于脐下3寸的地方。取穴时状就是腰腿痛，或者腰酸、没劲；男性肾阳I我们可以用前面讲的横指同身寸取穴法，不足的话，性功能可能就会有问题。关元：记住一定用本人的手，首先把食指、中指、穴就是一个善于补肾阳的穴位。：无名指和小指并拢，以中指横纹为标准，女人中很多人都有月经不调．或月经：这四指的宽度为3寸。关元穴和肚脐连线不来，或月经延期，这些都可以通过灸关：的中点就是气海穴了，气海的位置就是脐元穴来调理。只要觉得阳气不足，气血不：下一寸半。

2、畅都可以灸这个穴位。如果有喘不上气，：气海穴。从它的名字我们就能体会或者自觉吸气吸不到底的时候我们也可：到，这个穴是我们全身的气聚集的地方，以灸这两个穴位。只要我们觉得是虚的病：所以气海也就是个补气特别好的穴位。症，都能用艾灸关元和气海；如果我们身：有人可能不理解气虚是怎么回事，如果我体不虚，为了让自己更强壮也是可以常常：们一上楼就喘，上两层楼就走不动了，这艾灸这两个穴位的。关元和气海这两个穴-就说明是气不足，也就是气虚。虚脱、形体位是人体保健非常重要的穴位，我们常灸：赢瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证都可以这两个穴可以强身健体

3、、延年益寿。：艾灸气海。气虚的人可以灸这个穴位，这有些人会觉得找这两个穴位还是很：个穴位不但可以补气，还有行气、调气的困难。那怎么办呢?中医讲穴位的使用时，：作用。其实灸气海不光可以治疗气虚，还有一个原则，叫离穴不离经。就是说通常：可以治疗气逆，也就是我们平时说的气我们在用针刺治病时，找穴位要很准确；：乱，比如有些人老打嗝，呃逆。这种情况我但是我们做灸疗的时候，不一定非要在穴：们也可以灸气海穴。位所在的那个点上，只要在穴位所在的那：气海穴再往下一点就是关元穴。关元条线上面施灸就行了。比如我们人体正中：穴的作用和神阙穴的作用有

4、点像，都是温这条任脉，我们在做艾灸时，就可以在这：中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更条线上面找对热最敏感的那个点施灸。：强。就是治疗胃肠疾患的作用更强；而关：元穴补元阳的作用更强，什么叫补原阳：呢?就是补肾阳。肾阳虚的人最常见的症