“我成长-我快乐”团辅方案.doc

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1、“我成长，我快乐”新生适应性团体辅导方案编者：一、团体名称“我成长，我快乐”二、活动类型心理游戏、互动、体验三、设计思路根据心理适应理论，个体的适应包含了以往经验的改变与融合、行为与态度的调节等多方面的因素。个体的适应是否良好，可以从其社会适应、生活适应和经验标准等几方面来进行综合评价。我们依据这些理论，并结合大学新生的现实问题，对大学生进行新生适应团体方案的设计，力图使学生在同质群体的互动交流中，相互理解，相互支持，在较短的时间内较好地适应大学生活。四、团体目标1.更好的适应新的生活环境，增强生活中的自理能力2.培养学生团队合作意识，增强人际交

2、往能力3.了解、掌握积极适应大学新环境的态度、及调适的方法五、团辅对象2011级新生班级，50人以内为宜六、团体活动次数及时间共2单元，四个学时，每次约90分钟七、场地要求可移动桌椅的教室或操场八、团体辅导方案单元名称单元目标活动流程及内容所需材料一、处变不惊，适者发展1.活跃团体气氛2.了解大学的生活、学习，并为之而做准备；3了解、掌握积极适应大学新环境的态度、及调适的方法。1.成长三部曲2.我的烦恼丝3.我来做向导4.寻找助力5.分享与拓展纸笔、轻音乐二、新的缘分1.强化成员熟悉，营造良好团体气氛2.引导成员换位思考，增进成员间信任和接纳3.

3、加强人际交往能力1虎克船长/棒打薄情郎2.戴高帽/优点轰炸）3.信任摔背/信任之旅4.分享与拓展轻音乐、桌子或眼罩（纱巾）九、具体活动安排第一单元处变不惊，适者发展团辅时间/班级2011年×月×日班级：单元目标1.活跃团体气氛2.了解大学的生活、学习，并为之而做准备；3了解、掌握积极适应大学新环境的态度、及调适的方法。导入活动内容开场白：各位同学：大家好！我是学院心理咨询中心教学团队的××老师。今天将和大家一起开展“我成长，我快乐”新生适应性素质拓展活动。我们在座的很有幸也很有缘，因为同一个目标走到一起，彼此成为同学，将共同生活渡过这三年美好的大

4、学时光，共同建设××班这个班集体。我真诚地希望我们每一位，今天能认真投入，积极参与，精力集中于此时此地，真诚表现自己，无条件接纳他人，保守秘密。为此，在我们开展活动之前，请大家举起右手和我一起宣誓：我将积极参与，认真投入，精力集中于此时此地，真诚表现自己，无条件接纳他人，保守秘密。好，下面我们一起开展“我成长，我快乐”之“崭新的我”活动。一、热身活动——成长三部曲（或轻柔体操）只要气氛活跃起来即可具体操作：1.全体同学蹲坐在一个大圈里，此时都为小鸡。每只小鸡只能寻找和自己相同等级的同学猜拳，胜出者成长为中鸡，成半蹲状，失败者继续作为小鸡蹲着；2.

5、然后，没有成长的小鸡只能继续寻找同是小鸡的同学猜拳，成长中的中鸡可以寻找同等级的中鸡猜拳；3.小鸡胜出为中鸡，中鸡胜出为大鸡，大鸡站直了，可以继续和别组胜出的大鸡猜拳，大鸡猜对后，作为最终胜出者站到老师的身后，算成长结束。4.讨论1）顺利成长的同学的感受；2）到最后仍然是小鸡的同学的感受；3）成长过程中的感受，想到了现实中的什么？步骤或方法二、主要活动（一）我的烦恼丝具体操作：1.导入：大学的生活、学习与中学有很大的区别，我们在走进大学校园那天起，就注定了要告别过去。但是，在走向未来的路途中，你是否也遇到了很多的困惑和烦恼？请让我们将它们一缕一缕

6、地理出来吧！父母不在旁边，生活似乎难以管理；同学的交往复杂起来了；学习也和中学有很大的差别，该怎么学呢？大学活动那么多，怎么选择？大学藏龙卧虎，他们都很厉害，我算什么？……2.分成4-5组，小组交流以下问题，小组成员可以提供应对策略。你的困惑是什么？你的烦恼是什么？入学来最开心的一件事，最不适应的一件事……应该怎样面对未来的大学生活？3.交流分享“烦恼丝”环节中自己列出来的困惑和烦恼，想到了哪些漂亮的方法调节和处理呢？各组派代表交流讨论结果。（二）我来做向导具体操作：1.导入：走进大学校园已经有一段时间了，经过了军训、经过了磨合，或许，我们对这个

7、集体、这个校园已经有了一定的了解。那我们对这个城市、学校的各个部门、各个组织、各个设施有详尽的了解了吗？2.分组交流，如：校园设施、资源的分布；校园周边情况；城市风貌、风俗、龙城地下街等。3.各组派一名代表汇总本组的交流结果，用各自独特的方式向大家展示本组了解的信息；4.在这个新环境中，你还发现了哪些“秘密通道”，可以和大家分享吗？（三）寻找助力具体操作：1.导入：大学是我们走向未来的一个阶段，在这个阶段，我们无法逃避地要去适应一个新环境、新生活，而且我们还要这个新环境下锻炼自我、提高自我，为将来的梦想播下希望的种子。现在，我们在适应中遇到了一些

8、困惑、一些烦恼、一些迷惘；但是，在我们的周围，有许多可以帮助我们度过难关的他人，你发现他们了吗？2.想一想：在我们的周围，有哪些可以帮助