《阳光心灵 快乐同行》主题队会方案

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1、“阳光心灵快乐同行”主题队会活动目的：通过主题队会活动，让学生明白心理健康的标准，并以此为准绳，勤奋好学，乐于助人，从我做起，从点滴做起，修身养性，成为一名健康向上的阳光少年。活动准备：1、活动主题书写。2、队形的布置。3、道具的准备。活动形式：队会形式活动内容：小品、诗朗诵、三句半、歌唱等参加活动的人员：四1中队活动过程：一、各小队报告人数。二、出旗、唱队歌。四、中队长讲话在我们的成长过程中，只要我们用心去感受，就会发现快乐就在我们的身边，就会发现快乐随时伴随着我们的左右。比如：看到了精彩的电影是快乐，帮助父母做了力所能及的家务是快乐，上课认真听讲，有了很多的收获这也是快乐

2、……那么就让我们做一个心理健康的快乐少年吧，现在我宣布四1中队“阳光心灵快乐同行”的主题队会现在开始！请濮玉和我一起主持本次队会。五、主要内容主持人甲：成长是快乐的旅程,快乐是成长的体验.花儿在阳光下微笑,鸟儿在蓝天中飞翔。主持人乙：鱼儿在自由中畅游,草儿在露水中坚强.我们在爱心中长大,我们在快乐中成长。主持人甲：鸟语花香，流水淙淙。主持人乙：山含厚意，水载深情。合：今天就让我们深情的朗诵、用宏亮的歌声，用健美的舞姿来表达、争当快乐健康的阳光少年吧。主持人甲：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，那么，怎样的人才能称得上是心理健康的阳光

3、少年呢？5主持人乙：根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。主持人甲：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那如何保持良好的情绪呢？请看队员们的妙招：（7个人分别述说）（1）不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了

4、。（2）对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？（3）疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。（4）偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。（5）暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。（6）找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。（7）为别人做些事。帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以

5、确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊。主持人甲：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：1．早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。2．经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。3．经常默念自己的优点。4．看一些有趣的笑话。主持人乙：心情不好的时候，我们可以：1．听一首优美的曲子，或者唱歌。2．去跑步、爬山，或者打球。3．打扫自己的房间或书桌。4．找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）。5．讲一个笑话给别人听。6．把不快乐的事写出来。主持人甲：让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑。主持人乙：让脸上失去笑容的，不是磨

6、难而是静闭的内心世界。5主持人甲：没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。第一篇章：感恩的心主持人乙：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，给了我生命全部的爱，又在我耳边轻轻说了声，你不用回报。主持人甲：是谁……又是谁……把一切的爱都化为甘露，无声孕育了一方新绿，——是我慈爱的父亲、母亲。主持人乙：我要把最美的鲜花献给你们，把最好的祝福献给你们，把最深情的歌儿献给你，把最真挚的爱献给你们。主持人甲：请欣赏：三句半《感恩》主持人乙：感激父母，给了我们宝贵的生命；主持人甲：感激老师，给了我们学习的本领；主持人乙：感激小伙伴，给了我们真诚的

7、帮助；主持人甲：感激学校，给了我们和谐的成长环境。主持人乙：感恩不待时，拿出我们的实际行动，向爱我们的人和我们所爱的人感恩吧！主持人甲：请欣赏：快板《我们一起来感恩》主持人合：拥有一颗感恩的心，我们拥有快乐与幸福，拥有美好的未来。主持人乙：让我们齐唱《感恩的心》，感恩所有帮助、关爱我们的人。第二篇章：友爱的情主持人甲：我们有一个共同的名字叫“少先队员”主持人乙：他却有一个别样的名字叫“留守儿童”主持人甲：“留守儿童”对父母的思念主持人乙：汇聚成情真意切的一首首歌主持人甲：请听女生小组唱《想爸妈》主持人乙