四季豆烧排骨-论文.pdf

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1、l食之有道s秘臻《》《》红烧茄子缀即可。(选白菜谱网)原料：长茄子、香菇、西红柿、青椒、肉松鸡蛋灌饼葱花、姜末、蒜末等。做法：1．茄子洗净切厚片．单面划花原料：速冻印度飞饼、鸡蛋、盐、肉刀，切块：西红柿洗净微烫去皮，切块：松适量青椒洗净切块：香菇洗净，切小块，焯后做法：1．飞饼放入可以用于微波炉捞出。2．茄子表面先蘸水淀粉。再蘸干的盘子中．入微波炉中火加热3分钟：2．淀粉．下入油锅炸至金黄色捞出3．取把鸡蛋打散．放入少许盐并搅拌均匀：3．四季豆烧排骨一碗，放入葱花、姜末、蒜末、香菇、料经微波过的飞饼会出现层次．用筷子轻酒、酱油、白砂糖、醋拌成味

2、汁。4．原锅轻挑起飞饼的上层将蛋液慢慢倒入．合原料：排骨、四季豆、蚝油、白糖、留底油烧热．倒入味汁烧开．放入西红上口后．继续中火加热2分钟后取出：4．生抽、老抽、葱花、大蒜、盐。柿、青椒、茄子烧至入味。撒上肉松．卷起来即可。做法：1．将排骨洗净血水，沥干；(选自美食网)(选自美食网)放入蚝油、盐、白糖、生抽，拌匀后放入冰箱冷藏腌制4小时以上：四季豆择去头尾及侧筋．掰成段，洗净待用海米炒芹菜海带绿豆汤2．热锅放入少许油．爆香大蒜．下入腌制好的排骨．炒至排骨出油．然后原料：芹菜、海米、枸杞、葱、姜、蒜。原料：绿豆、深海小海带、冰糖。放入老抽．炒至排

3、骨上色．加热水至做法：1．将芹菜摘去叶子．然后洗做法：1．将绿豆清洗干净，用冷水完全淹过排骨．大火煮约10分钟后净，切段备用：2．烧半锅热水．放入芹菜浸泡3小时以上：2．将深海小海带浸泡下入四季豆．再煮30分钟后加入少段，汆一下后．捞出沥水；3．海米温水泡3小时，洗净：3．将小海带切成条；4．将许盐．待汤汁快收干时放入葱花即可发，枸杞洗净泡开，葱、姜、蒜切末；4．锅泡好的海带和绿豆放入汤锅内．加入足出锅。里放少许油，煸香蒜、葱花、姜末；5．放入量的清水．盖好锅盖．大火煮开转小火(选自美食天下)芹菜段翻炒．再放入海米翻炒：6．放入20分钟后加入冰

4、糖．继续煮1O分钟盐、味精调味．出锅洒上红色的构杞点即可(选自美食杰)五种喝午奶方式祸害无穷糖-lllll牛奶越浓越好3牛奶+米汤、稀饭所谓过浓牛奶．是指牛奶中含有维生素A．而米汤和稀饭主要以淀粉为主．它在牛奶中多加奶粉少加水．使牛奶的浓度超出正常的比们中含有脂肪氧化酶．会破坏维生素A。所以，即便是为了补充营养．也要将两者分开食用。例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是肠道功能较差的人吃浓牛奶，会I起腹泻、便秘、4牛奶+橘汁或柠檬汁食欲不振，还会】起急性出血性小肠炎。这是因为该类人橘汁和柠檬均属于高果酸果品．而果酸遇到牛奶中的

5、蛋群的肠道功能较差．受不起过重的负担与压力白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。2牛奶+巧克力5牛奶+药液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜．使牛奶中的的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是．本来具有营钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应．生成非水溶性物养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药腹泻、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。66蓄扬疆茌至吖投己日1·阑