美国专家推荐润肠食物巧克力也能防便秘-论文.pdf

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1、美国专家花粉过敏应多喝酸奶推荐润食物春天是一个让人愉悦的季节，然而对花粉过巧力也能防便秘敏的人来说，却是一种煎熬。这类人除了要远离过敏原，还应该在饮食上做一些调整。建议这类人主食要粗细搭配，增加B族维大家都了解喝酸奶吃香蕉能预防便生素的摄入，缓解过敏症状。多吃富含维生素c秘，实际上，还有许多你意想不到的食的新鲜蔬菜和水果，有利于防止花粉过敏。此物，也能润滑肠道、防止便秘。近日，外，每天喝酸奶也能帮助缓解花粉过敏。研究发美国《医学日报》推荐了以下几种。现，不食用乳酸茵的人，在花粉飞散期流鼻涕和蒸煮的豆类食品。虽然会导致胃肠鼻子堵塞的情况更严重。胀气，但它的高膳食纤维含量实际上有需要提

2、醒的是，过敏的人应该少吃辣椒，因助于缓解便秘。如果采用正确的方法烹为其中的辣椒素会使血管扩张，皮肤发红，加重饪和食用黑豆、菜豆、芸豆、青豆、花花粉过敏症状。同时不要过于依赖加工食品，因豆和黄豆，就能减少胀气。半杯豆类食为加工食品大多使用添加剂，容易诱发过敏或加品就能提供6克的膳食纤维。重过敏症状。(生命时报)咖啡。咖啡所含有的苦味物质能对肠道形成刺激作用，帮助排便。黑巧克力。巧克力含有丰富的镁元素，能对消化道的肌肉起到放松作用，广告目录从而增加排便量。黑巧克力比奶油巧克2014年《心血管病防治知识》科普版征订⋯封二《心血管病防治知识》学术版⋯⋯⋯．⋯⋯⋯．．页1力效果好，至少含有7

3、2％的可可。麦科维番茄红素⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯页2爆米花。这种零食是一种全粒谷物，“大深林”牌蜂胶及养安牌长寿糖⋯⋯⋯⋯⋯页3它所合有的不可溶性膳食纤维有助于预源生堂牌海狗人参丸⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯页4防便秘。其中，原味爆米花热量也较低，老人通便茶及怡成肾损伤检测卡⋯⋯⋯⋯⋯页5避免加入黄油，能最大程度地保持它的百合康牌参茸软胶囊⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯页6东方同乐胶囊及亮晶晶眼贴⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯页7有益功效。1O分钟颈椎操⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯页8～9樱桃萝l、。这种蔬菜能对肝脏起到雪中金银杏口服液+普及家庭急救教育刻不容缓解毒作用，排出多余的胆汁，促进胃肠⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

4、⋯⋯⋯⋯页10～11蠕动，让大便更为通畅。(生命时报)武当——名山秀水搭台，强体养生演武⋯⋯页12圣宁油⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯页772014年畅销名刊征订联展⋯⋯⋯⋯⋯页79—83三位医生一席话，惊世耀目千百年⋯⋯⋯⋯页84卓康小分子团水离子水瓶离子水理疗瓶⋯封三