白癜风患者在睡觉前要少做这些事情.ppt

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1、白癜风患者在睡觉前要少做这些事情毛庆栋人的一生中约有三分之一的时间都在睡觉，睡眠既是生命的需要，也是身体器官的休息调整时间，只有保持良好的睡眠才能调养好身体。而白癜风患者不仅不能熬夜，还要保证充足的睡眠，那么，白癜风患者在入睡前不能做哪些事情呢?年度工作概述1、睡前不能生气若白癜风患者在睡前生气或发怒，会导致心跳加速、呼吸急促等，使人处于亢奋的状态，导致难以入睡，影响睡眠质量，因此，睡觉前一定要保持心平气和。工作完成情况睡前饮酒在入睡后容易出现窒息的现象，一般会发生2次左右的窒息，每次窒息的时间约为10分钟左右。长期如此，容易导致患者患上心脏病和高血压等疾病。2、睡前不能喝酒成功项目展

2、示睡前若是吃得过饱，肠胃为了加速消化会不断刺激大脑产生兴奋，来促进消化，而大脑一旦兴奋人便很难安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。不仅会影响患者的睡眠质量，可能还会引起腹胀等身体不适症状。3、睡前不能吃饱餐5、夫妻俩面对面睡有些夫妻感情好，经常面对面而睡，虽然这样会促进夫妻的感情，但是这会导致双方吸入的对方呼出的废气，促使大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足，易造成失眠、多梦等，醒后头晕乏力、精神萎靡等不适症状。4、睡觉不要露肩众所周知，人的睡姿是多种多样的，有些患者习惯把肩膀袒露在被子外面睡觉，甚至还有些男性患者光膀子睡觉，其实这些都是不好的。通常深夜气温都会下降，此时的寒气极易

3、入侵到人体的肩关节，会导致局部经络气血瘀滞，容易造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等关节疾病。也容易受风寒侵袭而导致感冒，引起呼吸不畅，头晕头痛。降低睡眠质量，还可能会影响白癜风的治疗。年度工作概述6、整夜开着电热毯天气一冷很多患者会开着电热毯睡觉，电热毯发热过程中会带着人体的水分，导致患者一觉醒来后感觉口干舌燥，而长期开着电热毯睡觉会降低人体对寒冷的抵抗力，容易感冒。建议患者在睡觉前10分钟就接通电源，当进被窝时不感觉凉之后就可以关闭电源了。谢谢您的观看!