喝10种茶饮清火败火-论文.pdf

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1、生活喝1口神系饮三舂火败火文／佚名一糖。稍凉后，放人冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能、绿茶消暑又能止咳、化痰、健胃。绿茶味略苦性寒，具有清热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽六、桂花茶口，滋味甘香并略带苦寒昧，富含维生索、氨基酸、矿物桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，是非常理想的。明、

2、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内每次中泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香在85摄氏度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，气、滋味都很理想。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花不可大量饮用，以免伤及脾胃。乌龙茶，也可起到缓解作用。二、决明子茶七、桑菊茶把单味炒决明子直接泡茶饮用，直至茶水无色。决将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，昧道较苦，对于然后去渣叶，加入

3、少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。现桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等一定疗效。成分，具有降压、抗茵和降低胆固醇的作用。八、金银花茶三、菊花茶金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道血、抗病毒、加强防御功能等作用，经常适量饮用此茶有的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花

4、茶，不用添加其它茶不错的饮品之选。叶，只将千燥后的菊花泡水或煮来喝即可。九、蜜糖红茶用菊花10克，枸杞5克，一同放人锅加水煎煮成；中泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺、脾胃功能不佳者。四、枸杞茶-t-、玫瑰花茶枸杞子含有丰富的胡萝I'-素，维生素B、维生素O等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，可缓解用玫瑰花加水煮茶。经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，每天早上抓一把玫瑰花放人保温瓶眼睛疲

5、劳和酸涩。内加入热水；中泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情五、陈皮茶绪，具有舒缓功效。(来源：2015年3月11日家庭医生将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放人茶杯中，用开在线)l(编辑／冯立梅)水；中入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放八少量白52安全§健康2015．04总第412期