健康与抗衰老指标.pptx

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1、健康衰老指标健康衰老的指标血红蛋白高敏感度的C-反应蛋白（CRP)肺的呼吸量凝血实验肌酐、尿氮、尿蛋白骨密度基础体温、空腹胰岛素、表氢表雄酮其他指标一、血红蛋白通常血常规检测会对血红蛋白进行测定，看是否贫血。对于年龄较大的老人，贫血是衰老的标志，表示身体制造红细胞的功能减弱,它会影响身体活动的能量。男性血红蛋白低于120g/L,或者比容小于42%，女性低于110g/L或比容小于37%，表现为贫血现象，大多数老人贫血均属于缺铁性贫血。二、高敏感度的C反应蛋白衰老也与体内的高发炎反应状态有关，许多慢性病如高血压、糖尿病、肾脏病及肝病等，随着衰

2、老呈现出病状，然而这些病状都有发炎反应的过程。发炎反应最主要的反应物质代表为高敏度的C反应蛋白，它不仅仅是发炎反应严重程度的标志，也是衰老的加速标志。C反应蛋白正常参考值<5mg/ml,在炎症开始后6-10小时各项高，24小时内可迅升高达100-1000倍，48小时可达峰值，升高幅度与感染的严重程度呈正相关。随着衰老，C反应蛋白逐渐高于正常值，特别是患有慢性病症的老人，数值明显远远大于正常参考值。三、肺的呼气量肺的呼气量可对肺功能进行评估，亦是抗衰老及肺癌的指标。最大呼气量（FVC):即用力吸到底，再用力将气呼出，为最大呼气量。一般人正常

3、值最大呼气量大约是5-6秒以上。第一秒最大呼气量（FEV1)：第一秒最大呼气量是肺功能最重要的临床指标，一般用一个参考值做为评估，在参考值80%以上，或者FEV1/FVC的值>70%,表现为正常。衰老学中，FEV1作为生物年龄标准的一个重要参数，第一少最大呼气量与前几次所做的数值比较，可以预测自己的实际年龄与衰老年龄之间的差异。四、凝血实验血清谷丙转氨酶(ALT)和谷草转氨酶(AST)、血清白蛋白（ALB)和胆红素（TB),除了能够显示肝功能的状况外，检验凝血因素也可以显示目前肝脏的衰老及受损情况，间接表示了肝脏的年龄。凝血实验：用针在手

4、指扎一下，将血滴在玻璃上面，反复摇动，等它凝固所用的时间。正常大经销商45秒到1分钟，如果延长或者缩短，表示肝脏的凝血机制出现了问题。五、肌酐、尿蛋白尿蛋白（PRO)是评估心血管以及心血管疾病与衰老状况的一个非常重要的指标。正常24小时的小便中，尿蛋白的量小时30mg,如果在30-300mg之间，则为微量尿蛋白；超过300mg，则表示是巨量尿蛋白。微量尿蛋白不仅是肾脏受伤的早期指标，也是高血压、糖尿病危险因素，亦是预测脑中风、心肌梗死、肾衰竭的早期指标，这些病症均为老人的常发症状。尿中白蛋白与肌酐的比值是另一个重要的指标，正常男性为2.5

5、-30mg/mmol,女性为3.5-30mg/mmol,比值在30-300mg/mmol，表示有微量尿蛋白；比值大于300mg/mmol，表示巨量尿蛋白。六、基础体温、空腹胰岛素、去氢表雄酮美国抗衰老学会乔治罗士教授，以基础体温、空腹胰岛素及去氢表雄酮三项为抗衰老可供参考指标。基础体温、空腹胰岛素越低，去氢表雄酮越高，抗衰老能力越强，有更长寿的意义。七、骨密度人类的骨密度从出生开始，随着年龄增长，逐渐增在，在35-40岁左右达到高峰，之后随着年龄的增长，逐渐流失，造成骨骼结构脆弱，骨致疏松。骨密度可对骨骼的实际年龄进行判断，正常人骨密度与

6、性别、年龄密切相关，性别之间有差异，同一性别随着年龄增长发生相应变化，除了营养因素外，在一定程度反映人体整体的衰老情况。目前国际卫生组织采用X线能量骨刻度测定仪做为骨密度金标准。八、其他指标生理指标诸如：视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤痛温觉、周围神经的传导速度及反应时间等神经系统检查、标准肾小球滤过率、前列环素、血清性激素、甲状腺激素、肾上腺皮质激素、闭目单腿直立试验运动系统的检查等。生化指标包括血中自由基测定，过氧化脂质及脂质过氧化代谢产物测定，如丙二醛的测定(人体的细胞膜含有较多的脂质，体内的自由基可以不同程度地破坏细胞膜，使脂质变成丙

7、二醛而进入血液，血中丙二醛的含量可以间接反映细胞膜受到自由基损伤的程度)，红细胞中超氧化物歧化酶(超氧化物歧化酶具有抗自由基的作用，因而也具有延缓衰老的作用)的测定，血清总胆固醇、低密度脂蛋白及极低密度脂蛋白、高密度脂蛋白的测定，血浆白蛋白、球蛋白的测定，血清及头发的微量元素定量测定等。