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时间：2020-04-15
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1、办公桌前的伸展运动约4分钟长时间坐在电脑前办公，会出现颈部、肩部、后背僵硬或酸痛每隔1小时做一次伸展运动，将会给你带来意外的惊喜现在就开始吧！概况321开始!1-11再来一次！1-2站起来！23-左侧3转向另一侧3-右侧45-15-25-36-抻右臂和手6换另一侧6-抻左臂和手78坐下，举起右手9-右手举起、左手垂下9换另一侧9-左手举起、右手垂下9翘起二郎腿并转身10-左臂和腿10换另一侧10-右臂和腿11-111再来一次11-212结束再来一遍?!或点击“ESC”停止.
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