苏教版小学科学四年级下册第一单元第4课优秀PPT课件《骨骼、肌肉的保健》.pptx

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1、【小学】科学四下苏教版第一单元骨骼与肌肉4.骨骼、肌肉的保健学习目标1.知道坚持体育运动可以强健骨骼和肌肉。2.了解不同运动对身体的锻炼部位和效果有所不同。3.知道蛋白质和钙对骨骼和肌肉的重要作用以及哪些食物中富含蛋白质和钙。4.懂得在运动中如何保护自己，做到合理锻炼，健康饮食。你喜欢做运动吗？骨骼和肌肉对人体的运动起着重要作用。生命在于运动改善人体心肺功能促进肺活量的增加强健肌肉提升耐力运动的好处增强身体柔韧性缓解压力塑造形体美运动的好处体力充沛精力旺盛运动的好处合理地参加运动运动项目体力柔韧性耐力羽毛球★★★★★★★★篮球★★★★

2、★★★★自行车★★★★★★★★★体操★★★★★★★★★远足★★★★★★★慢跑★★★★★★★★★足球★★★★★★★★★伸展肢体★★★★★★游泳★★★★★★★★★★★★排球★★★★★★★举重★★★★★★不同体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不一样身体里的哪一部分肌肉和关节得到了锻炼？对我们的身体有哪些好处？想一想能使身体的各个部位、各部分关节、肌肉和韧带都得到锻炼。对促进发育和增强体质十分有益。广播体操怎样才能使骨骼和肌肉保持正常工作呢？思考营养与骨骼、肌肉富含蛋白质和钙促进生长发育新陈代谢营养与骨骼、肌肉营养均衡如何在运动中保护自己

3、呢？运动中应该采取的安全措施：选择安全场所穿戴防护装备做好准备活动遵守运动规则做好热身运动穿戴好各种护具在比赛中发生身体碰撞或争顶前尽量绷紧全身肌肉踢球时怎样保护好自己运动的好处——强身健体骨骼肌肉的营养——蛋白质和钙安全运动——避免受伤合理锻炼丰富营养注意安全骨骼、肌肉的保健一、填一填、选一选：1、体育运动可以强健我们的（）和（），使我们的身体更健康。2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们平常需要多吃些（）和（）含量高的食品。二、判断：1、不同的运动对身体的锻炼效果也不一样。（）2、举重可以锻炼我们的柔韧性。（）3、肉、蛋、奶类食物

4、中都含有丰富的蛋白质。（）4、为了让我们的身体健康成长，我们只吃富含蛋白质和钙的食物就够啦。（）巩固练习：肌肉骨骼蛋白质钙√×√×课后延伸一旦在运动中受了伤，我们应该怎样处理呢？同学们再见