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1、第9卷第1期南京体育学院学报(自然科学版)Vol.9No.12010年3月JournalofNanjingInstituteofPhysicalEducation(NaturalScience)Mar.2010·竞技论坛·悬吊法体能训练的演变及其基本特征分析孙景召(南京体育学院,江苏南京210014)摘要:通过文献资料法,介绍了悬吊训练的起源、发展、概念演作为传统体能训练的补充和发展已逐渐被我国专家学者及教变及其基本特征。通过分析发现悬吊训练在运动训练过程中练员所接受。因此,了解悬吊训练的起源与发展、掌握其概念演形成了其独特的体系特征:1)训练器材简易可控;2)强调不稳变过程、分析
2、其基本的训练特征对于掌握一种新兴的体能训练定状态下的训练负荷效应;3)训练方式多样———开链、闭链;4)方法是十分必要的。以局部稳定肌为其训练重点,并强调对于整体运动肌的训练,以达到整条“运动链”的有效运行;5)突出运动感觉综合训练,2悬吊训练的起源及发展强调在不稳定的状态下达到对感觉运动器官的诱发;6)遵循渐关于悬吊训练可以追溯到20世纪30—40年代。在第二次进抗阻的训练原则和以闭合链运动为主的原则,达到逐步发展世界大战期间,为了治疗受伤的战士,医务工作者使用简易的悬运动员体能素质的目的。[3]吊装置对受伤的战士进行肌肉放松治疗。通过悬吊装置将关键词:悬吊训练;体能;演变;基本
3、特征需要放松的身体部位置于所希望的姿势,然后缓慢、轻柔地移动中图分类号G808.12文献标识码A该部分机体,从而防止发生肌肉萎缩和褥疮。在这个应用的过文章编号1671-5950(2010)01-0074-04程中,悬吊装置只是作为一个辅助性的治疗手段,而且是用于战TheAnalysisoftheEvolutionandtheBasisCharacteristicsto士急性战争创伤的恢复进程之中,其使用的目的是加速机体功theS-E-T//SUNJing-zhao能恢复的进程及防止因急性损伤带来的相关并发性功能退缩。Abstract:Inthispaper,describesthe
4、origins,development,concept20世纪60年代以来,在挪威,吊带就已应用于治疗肩关节evolutionandbasiccharacteristicsoftheS-E-T.Itwasfound和髋关节方面的疾病,这里的肩关节和髋关节方面的疾病主要thatS-E-Tformeditsuniquecharacteristicsbyanalyzingthe是慢性疾病,其主要的临床表现是关节的活动度受限。这一时courseoftraininginsportstraining:1)Simplecontrolofthetraining期用悬吊带治疗关节方面的慢性疾病时,主
5、要是通过主动训练equipment;2)Stressedtheinstabilityundertheeffectoftraining让患者自己增加关节活动度来进行练习。在患者进行主动训练load;3)Varietyoftrainingmethods———openchain,closedchain;时,由于在悬吊带的作用下,重力的影响已基本消除,患者能切4)Withlocalstabilitymuscletrainingforitsfocus,andstressedthe身感受到他们在有效地控制着运动且受到全面的保护,因此能overallcampaignmuscletrainingi
6、nordertoachievetheeffective够使肌肉和关节逐步活动到最大范围,甚至能再进一步稍作牵functioningofthewhole“movementchain”;5)Prominentmotor-伸。这一时期的悬吊训练已经作为一种独特的治疗疾病的方sensorycomprehensivetraining,emphasizinginanunstablestateto法,而且其治疗效果得到了初步的认可,但是这种治疗方法缺乏reachtheorganofthesensory-motor-induced;6)Intheprinciple一个持久的治疗效果,疾病易复发。o
7、fclosedchainandfollowtheprincipleofprogressiveresistance20世纪90年代初期,挪威的物理治疗师和医生建立了密training,toachievetheprogressivedevelopmentofathlete’sphysi2切的合作关系,他们促进了悬吊运动治疗理念的进一步发展。calquality.在广泛的生物力学研究的基础上,挪威康复工作者创造性的提Keywords:S-E-T,Physical,evolu
