新妈妈产后如何护理头发.pdf

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1、南京帮你帮我新妈妈产后如何护理头发？产后新妈妈头发更新的速度与体内的雌激素水平有关，雌激素水平高时，头发更新速度变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度加快。“产后脱发”是很常见的，南京帮你帮我认为大致与以下四个因素有关。1、激素水平的变化妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了；分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，而新的秀发一时又生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，表现出来就成了产后脱发。2、精神因素的刺激从心理方面分析，妇女妊娠后，特

2、别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些都是造成脱发的因素。3、营养供应失衡有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，产后哺乳期，如果新妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生

3、素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。4、对头发护理不当受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。如何应对产后脱发现象呢？产后脱发大多属于生理现象，不必过分担心。何首乌、当归等名贵中药，既补血滋阴，又补精益髓，对产后脱发的改善效果甚佳。生活当中还要注意以下几点：首先要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发

4、。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。第二要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物南京帮你帮我性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。第三选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。坐月子期间不能洗头不能梳头的说法由来已久，据说，在坐月子期间，洗头梳头将造成严重后果，可以是头痛，也可以是掉头发。但科学到底是科学，头痛还是掉头发，到底有什么道理呢？为什么会出现头痛、

5、掉头发呢？其实月子里梳头发以后头痛的很罕见，掉头发的确实很常见。事实上，细心的人如果认真查找人体毛发的解剖和组织结构，就可以得知，人体的头发是呈周期性的生长和休止的。全部头发或者相互邻近的头发并不是处于同一个生长周期，因此人的头发是随时脱落和增长的，这一点我们从平时的生活中可以体验到。梳头时梳掉些头发是很常见的，这些脱落的头发就是从生长期转到休止期的。头发的生长期大约是3～4年，以后就到了退行期，大约是几周时间。最后到了休止期，大约是3个月，再以后头发脱落。就这样，头发经过了自己生命周期的3个阶段，寿终正寝，即脱落或者说死亡。

6、人的头发都是处在自己生命周期的不同阶段，生长期的头发不会脱落，已经寿终正寝的头发，本来就是要脱落的，这与梳不梳头没有关系。对于新妈妈来说，怀孕期体内的激素水平大大高于平时，因此，孕妇的头发生长期大大延长，也就是说，应该脱落的头发不脱落了，延长了寿命。由于分娩，身体内的雌孕激素水平发生了很大变化，原来延长了生长期的头发，现在和正常到达休止期的头发一起达到休止期，应该脱落了，也就是要掉了。这种掉头发是种生理现象，不是不正常。妊娠、分娩是一种生理过程，作为新妈妈，本来就应该是正常的人，而不是病人，因此，应该和正常人一样注意个人卫生。

7、毛发呈周期性的生长和休止。毛发包括长毛、短毛和汗毛等，毛发的生长速度，因个人的性别、年龄、部位、季节影响而有不同。长毛即头发的生长期最长，每日生长约0.3～0.4毫米，平均最长长度约50厘米。眉毛、睫毛的生长期大约为2个月，休止期可长达9个月，故较短。头发从生长期到达休止期，然后脱落，再进入新的生长期。这样周而复始，有生有死，不断循环，达到平衡。