足球指导手册.pdf

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1、基層手冊亞洲足協教練指導手冊給6-12歲男、女兒童亞洲足協教練指導手冊給6-12歲男、女兒童目標一足球可提供灌輸兒童良好之社會價值觀及健康生活習慣之機會，並能作為教育的手段。「公平競技」及「良好體育精神」之概念是參與期間之重要元素。目標二建議教練於訓練及比賽時應強調趣味性及享受之元素，而非著眼於賽果或勝負。此外，教練亦應致力於發展兒童個人基本技術及對足球運動之認識，而戰術及/或隊中之個別位置在基層訓練並不重要。最後，教練們應謹記培育球員是漫長之旅程，過程中需要耐性。我們必須耐心地讓兒童在舒適的步調中成長及磨鍊技術的能力。亞洲足協教練指導手冊給6-12歲男、女兒童鼓

2、勵兒童遵守比賽規則，並遵從工作人員及教練之指示。任何時候皆不應辱罵或嘲笑球員、觀眾及工作人員。保持耐性，有些兒童需要較長時間去成長。教導兒童懂得欣賞及認同教練、家長及工作人員的重要性。應於教育及兒童足球發展兩者間取得平衡。提供基本食物營養需要及適當之健康護理。亞洲足協教練指導手冊給6-12歲男、女兒童亞洲足協教練指導手冊給6-12歲男、女兒童有賽亞洲足協教練指導手冊給6-12歲男、女兒童訓練時之考慮事項比賽時之考慮事項亞洲足協教練指導手冊給6-12歲男、女兒童1.熱身組織：-場地面積：15x10米-用具：背心、足球及飛碟-每方格內之人數-(按照年齡及能力)捉人遊戲

3、：-徒手捉人-被捉到後需加入捉人行列變化：-每人一個足球-中間加兩名球員2.應用技能發展組織：-場地面積：20x15米-用具：背心、障礙物、足球及飛碟盤球/傳球：1.每人一個足球-盤球穿越障礙物2.兩人一組、一個足球-互相傳球及成功穿越障礙物得分變化：-兩人一組：在最短時間內成功傳球穿越障礙物者勝亞洲足協教練指導手冊給6-12歲男、女兒童3.簡易比賽組織：-場地面積：20x15米-用具：足球、背心、飛碟及1對活動龍門小型比賽：-4對4、用一對活動龍門-條件：沒有限制用具:障礙物足球球門球員:三位場區球員及一位守門員4.緩和運動-伸展、總結及收拾用具,友亞洲足協教練

4、指導手冊給6-12歲男、女兒童教練應考慮之事項訓練時之考慮事項有系統地教導所有技巧：以左右腳盤球、傳球射門利用腳內側及外側變速及變向控不同高度之來球基本頭球技巧以假動作越過對手(瞞騙對手及假動作)以簡易球例作小型比賽較多身體活動技能及協調練習，包括：捉人遊戲/接力障礙賽反射練習平衡練習韻律訓練練習利用不同體育器材創造成功的機會予任何能力之球員。發展及提升比賽能力。亞洲足協教練指導手冊給6-12歲男、女兒童每節訓練可分下列幾基本部分:訓練課舉例每節訓練可分下列幾基本部分:亞洲足協教練指導手冊給6-12歲男、女兒童基礎期之訓練課1.熱身組織：-場地面積：15x10米-

5、用具：飛碟及足球-每方格內之人數-(按照年齡及能力)盤球：-每人一個足球-利用左右腳於方格內盤球-利用一個或兩個假身變化：-依照教練示指與隊友交換足球-把對方之足球踢離方格2.應用技能培育組織：-場地面積：30x20米-用具：雪糕桶及足球盤球/假動作：-每人一個足球-盤球至雪糕桶前作假身變化：-改變方向-使用不同類型之假身，如朗拿度、插花、雙插花、磋後等亞洲足協教練指導手冊給6-12歲男、女兒童3.簡易比賽組織：-場地面積：30x25米-用具：飛碟、足球、背心及雪糕桶小型比賽：-4對4、2對小龍門-每隊進攻及防守各兩對球門4.緩和運動-伸展、總結及收拾用具亞洲足協

6、教練指導手冊給6-12歲男、女兒童